哺乳期保溼的祕訣
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哺乳期保溼的祕訣,對於絕大部分的哺乳期媽媽來說,很多有化學物質的護膚品是不能使用。因爲這些護膚品的化學物質會對寶寶造成傷害,但是媽媽的皮膚又需要保溼,下面是哺乳期保溼的祕訣。
哺乳期保溼的祕訣1
祕決1、補水保溼去角質
美容顧問告訴我們, 皮膚 表面覆蓋着一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜,具有滋潤皮膚的作用,而且角質層中有自然保溼成分,使 水分 得到了保持,如果角質層中水分下降到正常的10%~20%時,可能出現 皮膚乾燥 、粗糙。
在妊娠後期以及 分娩 後,由於受到內分泌的影響,暴 露 的面部皮膚水分蒸發加快,皮膚角質層水分缺乏,開始出現肌膚衰老的跡象,皮膚不再像往日那般柔滑細緻,臉上膚色開始不均勻,肌膚對 護膚 品的吸收也不好。
新生祕訣
去角質的目的就是爲了增加皮膚血液循環,加速粗硬老化角質如期 脫 落,加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經過了十月懷胎及 生育 後,臉上必然 積聚 了很厚的角質層,所以在進 行 美麗新生的第一步,就是徹底去角質。
在按摩及洗臉後進行去角質,這樣可促進粗硬角質軟化,去角質更有效。 鼻 周、額頭、下巴部位的油垢角質最多,可以使用適量的天然角質乳或角質霜,輕輕揉擦臉部的粗糙角質。去角質時要依皮膚生長方向脫,不可太用力,也不要一下子脫得太多,以防過度刺激,引起皮膚焦傷或 脫皮 、敏感。
祕決2、清心祛火滅痘痘
很多新媽媽都提出,生過寶寶以後,痘痘會經常出現在嘴邊,而且痘痘都長得比較大,有腫痛的感覺。中醫美容師康女士說,產後內分泌發生了變化,導致情緒壓力及睡眠都受到影響,就會易生痘痘;另外 坐月子 新媽媽都會惡補營養,這對於身體比較燥熱的新媽媽來說,就容易上“火”,所以痘痘問題就經常是產後的肌膚特徵。
新生祕訣
生完寶寶後儘快恢復正常的護膚程序,特別是要勤洗臉,同時要選擇性質溫和的 洗面奶 ;在 面霜 上要選擇補水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有 維生素C 的水果蔬菜,注意腸 胃 排泄 正常。
祕決3、多補蛋白防下垂
很多人在懷孕後罩杯都會升級,但可惜的是,胸部在哺乳後會恢復原來的CUP,而且會變得容易下垂,這是胸部缺乏彈性的表現。她還指出,產後三個月是新媽媽塑身的黃金時間。
新生祕訣
補充蛋白質――哺乳期間不能在胸部塗抹塑胸產品,但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質,比如多吃豬蹄和牛筋。
按摩――哺乳期過後可用美胸產品,緊實型健胸霜最適合新媽媽使用,配合正確的按摩手法,堅持一段時間,肯定能看到成效。
祕決4、保持滋潤防妊娠紋
懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯,真皮受到擴張的壓力,脂肪組織開始斷裂,並且出現輕微發炎及紅腫,這種肌膚上的症狀就是妊娠紋。新媽媽出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專家指出,調理腹部肌膚的最佳時間爲產後1~6個月,可以配合使用祛妊娠紋的產品,但一定選擇不影響哺乳的產品。
新生祕訣
確保肌膚的滋潤度――最好從懷孕開始就注重潤膚乳霜的保養,每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度,即使產前沒有妊娠紋的新媽媽,同樣不能省去這個步驟。
運動瘦身――不要急於產後速瘦,而是要配合適當的運動,這樣纔不至於忽胖忽瘦,讓妊娠紋有機會跑上身。
哺乳期保溼的祕訣2
1、利用蔬菜水果護膚
要想護理皮膚,其實天然綠色的水果蔬菜纔是護膚佳品。比如祛斑,黃瓜就是不錯的選擇。把新鮮的黃瓜切成薄片,清潔皮膚後,將黃瓜片敷在臉上,堅持15分鐘左右,再用熱毛巾把臉擦乾淨,每天堅持,必定可以有明顯的效果。再比如想美白嫩膚,去角質,牛奶面膜就可以達到這個效果。每天堅持用牛奶浸泡壓縮面膜,敷10-15分鐘 。
2、多給體內補充水分
補水的重要性不言而喻,就算不是孕婦或者哺乳期媽媽,如果體內缺水,皮膚也會長斑,皮膚無光澤彈性。所以哺乳期的媽媽們在平時要多注意喝水,保持皮膚溼潤,多吃新鮮的水果蔬菜。不僅對皮膚好,也有利於寶寶的成長。
3、充足的睡眠和愉悅的心情
產後抑鬱症和照顧孩子導致睡眠不足的問題,是媽媽們產後面臨的最大問題。不僅身體上飽受折磨,精神上也壓力很大,更談不上會有好的皮膚了。媽媽們在產後要多跟家人朋友見面聊天,有心事有壓力要及時與人溝通,不要壓在心裏胡思亂想。在照顧好寶寶的同時,也多補充睡眠,每天起碼保證8個小時的睡眠時間,不要熬夜,不利於皮膚夜間自我修復重生。
哺乳期臉太乾,可以通過調整飲食來補水,也可以通過局部塗抹維生素類的軟膏補水,也可以使用孕婦專門使用的護膚品補水。
1、調整飲食:通常可以多吃含水分較多的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,也可以多喝白開水來緩解體內缺水或者臉太乾的症狀,還可以多吃湯類的食品。
2、維生素類軟膏:維生素類的軟膏比如維生素a和維生素b等,軟膏具有較好的營養皮膚效果也能夠起到補水的作用,可以遵醫囑通過塗抹來改善皮膚缺水。
3、孕婦專門使用的護膚品:孕婦專門使用的護膚品,通常基數比較低,一般不會對嬰兒或者胎兒身體健康產生影響,可以通過適當的'使用補水化妝品來改善皮膚缺水症狀。
哺乳期間的女性因爲胎兒生長髮育的需求,身體會流失大量的水分和營養,通常需要多補水,做到飲食均衡滿足自身需求和嬰兒生長髮育的全面營養需求,要多吃新鮮的水果和蔬菜,多喝白開水,避免吃刺激或者生冷的食物,也要適當的多注意活動,促進體內血液循環,避免出現便祕,提高身體抵抗力。
哺乳期保溼的祕訣3
一、黃瓜
可以去斑,消除黑眼袋。把黃瓜切成薄片,先用熱毛巾在臉部仔細擦拭,接着仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位,可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右,最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。
二、檸檬
將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3-5分鐘即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用可融蝕面部、身上的色斑,達到美容的效果。
三、蜂蜜
將蜂蜜和西紅柿搗爛後拌勻塗在臉上,5分鐘後洗乾淨,可以保溼和細嫩肌膚。
四、雞蛋
用蛋黃加入蜂蜜和麪粉調成濃漿,均勻塗敷面部,不但能治粉刺,而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚,應加入一匙檸檬汁混合攪勻,用棉籤塗於臉上,15-20分鐘後以溫水洗去。
五、牛奶
每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶裏,大約泡10鐘左右,等面膜全開後敷在臉上15分鐘,這樣有去角質、美白和滋潤的功效。
六、注意皮膚保溼
可在日常生活中,多喝水,多喝營養的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護眼睛,避免出現眼周皺紋。
七、提倡產後合理飲食
食補是避免皮膚問題的最好方法,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
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