宮寒要怎麼辦
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宮寒怎麼辦,現代很多女性都容易患宮寒 ,一方面是因爲先天體質寒涼,另一方面是外感引起,女性宮寒會影響身體的健康,對於受孕也有一定的影響,下面分享宮寒要怎麼辦。
宮寒要怎麼辦1
1、不要久坐在空調下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
2、多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
3、體質防寒多穿衣服,別趴在辦公室睡覺,避免露出後背,寒氣從腰部侵入子宮。 女性患宮寒也大可不必太過擔心。只要在生活中多注意 飲食 起居,或到醫生那裏諮詢診治,宮寒還是可以被驅散的。
宮寒的症狀
1、 月經異常 前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、 腰痠 或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊。
2、寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、 失眠 多夢、月經過少、不 排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
3、腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多, 月經量少 ,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。 宮寒的女性較難受孕,即使受孕子宮的壞境也不利於 胎兒發育 。因此女性宮寒需要及時治療,以免耽誤受孕的最佳時期。
3、 宮寒的調理方法
俗話說“百病起於寒”,很多備孕的女性辛辛苦苦做足了準備卻一直沒懷上,直到檢查才發現是 宮寒所致!子宮的溫度偏低,不利於胎兒生長,所以備孕務必先暖宮。那麼有哪些好方法能夠助我們調理宮寒呢?
1、 飲食調理 在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在 月經 結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
2、運動可防宮寒 宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、艾條溫灸 是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位: 肚臍 正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。
宮寒的人吃什麼好
一、滋陰山藥小排湯 原料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿蔔30克,生薑3片,大骨湯適量,3碗水(約750毫升)。 做法: 1、排骨洗淨,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿蔔洗淨去皮,切成滾刀塊。 2、鍋內倒3碗清水,加入薑片,待水煮開之後,將豬骨湯倒進鍋中。 3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。 功效:黃豆、山藥和各種肉類都是 補鈣 的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質,能讓你青春常駐。
二、四物湯 做法: 1、排骨洗淨斬塊,汆水撈起 2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨 3、煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。 功效:補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
三、桂圓紅豆大棗湯 材料:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。 做法: 1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。 2、桂圓去殼留肉備用。 3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。 4、加入桂圓。 5、再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。 驅趕宮寒,首先要注意自己的 飲食 習慣,一方面要對某類食物忌口,尤其是來月經時,要少吃虛寒的食物。另一方面要吃一些補血補氣的食物,例如紅棗、黑米、紅糖等。
哪些女性容易患宮寒
1、體虛者:有一些女性沒有 婦科疾病 ,但一到秋冬季節就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性慾減退,提早衰老,這些都是因爲宮寒導致氣血兩虛的'症狀。
2、 人流 :人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規範人流,可導致子宮內膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的“土壤”變得貧瘠,生命的種子難以着牀。
3、 子宮肌瘤 患者、 卵巢囊腫 患者:女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體內陽氣被損耗,導致寒邪內生,加重病情。
4、宮寒 不孕 患者:生命的繁衍離不開適宜的溫度,女性宮寒會導致血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、 流產等嚴重後果。 宮寒的女性比較難受孕,即使受孕也不利於胎兒的發育,因此,宮寒的女性要及時調理身體,予以治療!
宮寒要怎麼辦2
偏方一:紅花雞蛋
做法:將雞蛋打出一個孔,然後塞入藏紅花,攪拌蒸熟,每次月經來潮的第二天就開始吃,每天吃一個,直至月經結束,建議連續服用幾個週期,特別是由於氣虛引起的宮寒不孕,效果不錯。
偏方二:益母草煮雞蛋
做法:先將益母草煎至成湯汁,建議反覆煎煮兩次,然後用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經結束後食用,可連續服用3天,建議多服用幾個週期。
偏方三:雞煮益母草
做法:先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹,然後把益母草塞入雞中,加入適量水,然後用慢火慢燉,直至雞肉熟了,加入當歸和薑末,就可服用了。此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著,建議不孕不育的患者可食用。
偏方四:當歸遠志酒
做法:用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡,然後密封,7天后取出來去渣後就可服用了。建議每晚臨睡起,溫熱後在飲用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛經,調和氣血的作用。特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。
偏方五:燕窩粥
做法:先將燕窩泡發之後,洗乾淨瀝乾,然後同百合、雪梨一起放到燉鍋中燉45分鐘,稍微冷卻之後加入蜂蜜進行調勻就可。燕窩本身很滋補,可溫和的調養女性的體質,最適合體虛的女性經常食用了。
偏方六:宮廷暖宮羹
做法:用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉,一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進行調味就可以了。此方可調理女性子宮寒氣,建議宮寒的女性日常要適當的吃下,但是切記過於頻繁的服用,否則易引起虛不受補。
偏方七:紅薑茶
用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用,建議女性在經期那幾天堅持喝,長期堅持喝可去除宮寒,當然瞭如果沒有宮寒或者有點宮熱,暑氣過重者,建議不要飲用了,否則易引起上火等症狀。
偏方八:玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
偏方九:烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
偏方十:姜艾薏米粥
乾薑、艾葉各10克,薏米30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
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