嬰兒輔食從幾個月開始添加
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嬰兒輔食從幾個月開始添加,寶寶輔食,就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品,寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜,所以家長應該明白這時候需要添加輔食,以下分享嬰兒輔食從幾個月開始添加
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寶寶添加輔食的最佳時間
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,纔開始給寶寶添加輔食哦。因爲母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。奶粉餵養也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。
6個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦,然後再逐步添加輔食。
如果有些寶寶或者媽媽因爲某些原因無法繼續純母乳餵養,也可以在寶寶4個月開始添加輔食,但最快也不能早於4個月,最晚也不能在6個月以後。
另外爲寶寶添加輔食也需要根據寶寶的.生長髮育狀況來決定。一般有以下標準:寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善,能自主挺直脖子,方便進食固體食物;吞嚥功能逐漸協調成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素,已經能夠消化不同種類的食物了。
寶寶爲什麼要添加輔食
1、母乳寶寶在經過6個月以後,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。
2、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期,對於寶寶來說,咀嚼與吞嚥能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以後,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成餵食上的困難。
3、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日後出現偏食的現象。
4、寶寶4-6個月大的時候,腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,才能更加茁壯。
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四個月寶寶不吃輔食怎麼辦
1、換一種輔食
寶寶不愛吃輔食,可能是對這種食物並沒有太大的興趣,媽媽可別強迫寶寶吃,此時可以更換一種食物,首要任務是先讓寶寶接受輔食哦。
2、喂輔食前最好別餵奶
如果寶寶喝奶後飽了,那麼就沒慾望吃輔食了,媽媽最好在餵奶之前給寶寶吃點輔食,寶寶餓了可能吃啥啥都香哦。
3、媽媽要有耐心,一勺一勺慢慢喂
寶寶出生後基本都是喝奶,剛開始的時候不太能接受輔食,但只要媽媽誠心誠意,給點耐心,寶寶也會給面子吃一小勺的,然後在慢慢添加食量。當寶寶不願吃輔食時,媽媽不要一下子就放棄了,畢竟也是得慢慢培養寶寶吃輔食的習慣,這個急不來,但也不能做。
4、讓寶寶一邊玩,一邊吃
媽媽可以讓寶寶玩一下玩具,這樣可以轉移寶寶注意力,他可能會乖乖吃輔食哦。但有些時候寶寶玩得太開心了,根本就不想吃輔食,此時媽媽不妨先別讓寶寶玩玩具,自己逗寶寶開心,例如做鬼臉,轉移寶寶的注意力,然後趁機喂輔食。
寶寶添加輔食的原則
1、以奶製品爲主。奶和奶製品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約爲600-800毫升,一般不超過1000毫升。
2、以流體、泥糊狀輔食爲主。四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物,所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食爲主,等寶寶大一點,需要鍛鍊咀嚼能力時,媽媽再給寶寶吃點磨牙食物。
3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物,然後3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時,可以先給寶寶食用強化鐵的嬰兒營養米粉,米粉質地細膩,含有鈣、鐵、鋅等多種營養素,寶寶食用米粉,既可以獲得均衡的營養,胃腸負擔也不會過重,同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。
選購嬰兒米粉,可以看看包裝是不是標註了綠色基地產出的綠色大米,這樣做出來的米粉更安全、品質更優。但現在市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多,媽媽們還是得精挑細選哦。
4、輔食口味偏淡。四個月寶寶腎臟功能發育不完善,輔食中不能添加調味品,特別是鹽。
5、從少量到適量。剛開始先喂1-2勺,若寶寶消化、吸收好,再慢慢增加輔食的量。
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嬰兒輔食添加時間表
一般來說,寶寶長到6個月時,就可以嘗試開始添加輔食了。寶寶每個階段要添加的輔食種類各不相同,媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時間表來給寶寶補充營養。
1、6個月:主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁爲主。
小貼士:寶寶初始添加米粉時,建議從純口味或單一口味的米粉開始添加,因爲大米蛋白較少引起寶寶過敏,而且米粉質地細膩,寶寶容易消化。媽媽在選擇購買米粉時,最好選擇質地細膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易於寶寶消化,而且選購時要考慮米粉原料的產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,品質更優更安全。
2、6-7個月:主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁爲主。
小貼士:如果媽媽沒有時間爲寶寶自制菜泥、水果泥或肉泥,不妨考慮給寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,與自制的泥類輔食相比,配方安全、營養均衡,而且可以避免果蔬中含農藥殘留等問題。在選購佐餐泥時,應考慮大品牌產品。
3、7-9個月:主要品種是稠粥、爛麪條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麪包片、饅頭片、水果片;軟硬度似豆腐;每天兩次小勺餵食或寶寶手抓;口味主要以清淡、多汁爲主。
小貼士:普通成人食用的麪條一般較爲粗、寬,且普遍添加食鹽,同時還會添加色素、乳化劑等,而寶寶的腸胃和腎臟功能尚未發育完善,無法負擔這些添加劑。所以,媽媽應選擇專門給嬰幼兒食用,用100%小麥粉特製的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面,這類麪條容易煮熟,且面身短小、柔軟細滑,更有助於寶寶消化。
4、9-11個月:主要品種是碎菜、全蛋、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果;軟硬度似香蕉;每天三次寶寶手抓或寶寶用勺;口味主要以清淡、無鹽、少油爲主。
小貼士:6個月內的寶寶不宜吃蛋白。因爲6個月內的寶寶消化道粘膜屏障發育尚不完全,而蛋清中的蛋白質分子較小,容易透過腸壁粘膜進入血液,導致寶寶發生過敏反應,如皮膚出現溼疹和蕁麻疹等。等到寶寶9個月後,就可以吃全蛋了。不過,要觀察寶寶有無不良反應哦。
嬰兒輔食添加最佳時間
嬰兒添加輔食的最佳時間是從6個月開始。在6個月時,只要寶寶發出了以下信號,例如頭部能夠保持豎直、穩定的姿勢,食慾增強,體重明顯增長,停止吐舌反射等等,媽媽就可以給寶寶添加輔食了。
另外,不建議媽媽過早或過晚給寶寶添加輔食哦。過早添加輔食的話,寶寶會因爲消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能紊亂等問題;而過晚添加輔食,會造成寶寶營養不良,甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。
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