給寶寶喝果汁的6大誤區
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
給寶寶喝果汁的6大誤區,生活中,許多媽媽爲了給寶寶補充維生素,會讓寶寶喝一些果汁。但是許多父母不知道寶寶喝果汁的一些誤區,下面小編給大家介紹給寶寶喝果汁的6大誤區!
給寶寶喝果汁的6大誤區1
誤區1:拿果汁當水喝
3歲的樂樂就愛喝果汁,爸爸媽媽聽說喝果汁對孩子健康有益處後,也盲目地給樂樂成箱地往家買。樂樂呢,早也喝,晚也喝,一天就離不開果汁了,特別是到了夏天,乾脆水也不喝了,就抱着果汁當水喝了。
結果,最近幾天突然食慾減退,甚至出現嘔吐、頭暈的症狀,媽媽忙帶他去醫院,大夫的診斷是,很可能由於樂樂長期大量飲用果汁導致了低血鈉、顱內壓增高症狀。
專家提示:國外早有對此病的記載,稱爲果汁綜合徵。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料,不僅可引起低鈉血癥和腦水腫,也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。
適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處,但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前,父母不應讓孩子飲果汁,否則會影響食慾,尤其是在夏天,一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量爲宜。
誤區2:將果汁等同於新鮮果蔬
有的父母認爲只要給寶寶喝足夠量的果汁,即使寶寶挑食,不肯吃蔬菜,或者寶寶嫌麻煩不吃水果,也沒關係,果汁可以替代水果和蔬菜,給寶寶提供營養。其實不然。
專家提示:首先,如果不是自榨的果汁,買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑,如色素劑、防腐劑等,不可與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁,由於缺乏必要知識或習慣使然,固體殘渣往往浪費掉了。
然而,果蔬汁與水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多,被醫學界稱爲“第七營養素”,它可以促進寶寶消化,防止寶寶便祕,還可以防止熱量過剩,控制肥胖等。
因此,專家建議給寶寶喝果汁的同時,也要讓寶寶吃固體殘渣,以吸收更多纖維素。
誤區3:將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣,特別在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素,而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度,因此,加熱時溫度不宜過高,時間不宜過長。
專家提示:果汁不宜加熱,常溫或冷藏後食用更有營養。
誤區4:喝完果汁不漱口
有的媽媽在給寶寶喝完果汁後,常常不注意給寶寶清潔口腔,這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響,如易導致寶寶形成齲齒等。
專家提示:每次給寶寶喝完果汁後,特別是臨睡前,媽媽應給寶寶喝少許白開水,以幫助寶寶清潔口腔。
誤區5:果汁喝得越多越好
由於果汁中大量的.糖不能爲人體吸收利用,而是從腎臟排出,長期過量飲用,可能導致腎臟病變,產生一種稱作“果汁尿”的病症。另外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
誤區6:藥物和果汁同服
果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利。
給寶寶喝果汁的6大誤區2
1、直接給嬰兒榨果汁。
許多母親直接榨水果引用嬰兒,認爲味道濃郁,新鮮,但容易引起嬰兒腹瀉和便祕。給嬰兒喝果汁時,建議果汁和水以1:2甚至1:3的比例稀釋。如果嬰兒喝果汁後大便沒有明顯變化,可以逐漸從淡到濃,變成1:1或2:1。
2、用果汁代替水果。
有些母親認爲榨果汁和水果一樣,比吃水果安全,不怕嬰兒窒息,所以用果汁代替水果。這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素,但大部分食物纖維和鈣、鎂等礦物質仍保留在水果渣中。
此外,經常喝果汁不吃水果不利於嬰兒的咀嚼能力。因此,鮮榨果汁不能取代水果。
3、用果汁飲料代替果汁。
媽咪們有時候也偷懶,用所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。要知道,果汁飲料的原果汁含量只有10%—20%,其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素。
除了鮮豔的顏色和誘人的口感之外,其營養成分遠遠比不上鮮榨果汁,還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。
4、讓果汁代替水。
有些父母看到嬰兒不喜歡喝白開水,就用果汁代替白開水給嬰兒喝。這種錯誤的替代方法對嬰兒的健康非常有害。一杯鮮榨的果汁,尤其是兩種以上混合的果汁,對於寶寶來說,糖分和營養都過高,熱量也稍高,一整天喝果汁,寶寶肥胖的概率也會上升。
5、水果不經處理直接榨汁。
我們直接用水果榨汁給嬰兒喝,很少先把水果燙傷。另一方面,水果本來就可以生吃,另一方面,水果被水燙傷,失去了很多營養成分。其實,用水燙的水果榨汁健康營養。
果汁有營養,但不要給孩子喝太多。
嬰幼兒可以吃雞蛋嗎? 寶寶吃雞蛋6大誤區
寶寶便祕喝什麼果汁好?寶寶便祕喝什麼果汁?
給寶寶喝果汁需要遵循四大原則
珠寶首飾消費有哪些誤區 珠寶首飾消費的誤區知多少
埋沒聰明寶寶的教育誤區
3歲開發寶寶潛能 聰明寶寶6大表現
照顧寶寶幾大誤區
界界樂寶寶能喝嗎 乳酸菌飲料多大寶寶可以喝
寶寶紙尿褲的認識誤區
教育寶寶常見的幾種誤區
寶寶斷奶後吃什麼好?斷奶後寶寶飲食的誤區
寶寶輔食五大黑名單 千萬別給寶寶吃
水果怎麼吃才健康?給寶寶吃水果的六個誤區
寶寶喝葡萄汁的功效與作用
寶寶皮膚問題的護理誤區
給寶寶洗屁屁4個誤區 你洗對了嗎
寶寶四個月的時候可以喝西瓜汁嗎
寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些
聰明寶寶6大表現 你家寶寶佔幾條?
寶寶頭髮的日常護理誤區
乳汁給寶寶擦臉功效
寶寶早教學英語五大誤區
寶寶成長的早教誤區
寶寶飲食的3個誤區
寶寶喝什麼蔬菜汁好
養生誤區 治療寶寶感冒的七大誤區
父母必知:埋沒聰明寶寶的4大誤區
寶寶的睡眠誤區
寶寶幾個月可以喝蔬菜汁
寶寶早教的誤區有哪些
媽媽冬季給寶寶吃水果常犯的錯誤
寶寶早期教育的誤區
常給寶寶吃6種食物會傷大腦