孕婦吃口香糖應注意什麼
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孕婦吃口香糖應注意什麼,口香糖是一種具有清潔牙齒,清新口氣,健康口腔的食品,口香糖也攜帶着不少的副作用,需要引起注意,尤其是懷孕的女性,下面分享孕婦吃口香糖應注意什麼
孕婦吃口香糖應注意什麼1
1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖
口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會起到適得其反的效果。醫生建議儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用,不能提供細菌賴以生存的營養,對早期齲齒有幫助,能夠起到自然修復的作用,因而能預防齲齒髮生。研究表明,口香糖中木糖醇的含量越高,防齲效果越好。
2、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖
進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質,可以清除口腔和牙齒上的殘渣,起到清潔口腔,清新口氣,保護牙齒的作用。
3、不要過長時間咀嚼口香糖
過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣,長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內,會引起腸胃不適。同時,青少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛鍊,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,影響面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。
4、不要過多食用口香糖
口香糖的營養價值以及功效作用極高,但醫生卻建議將其作爲時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素,過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑,有微毒,過多積累,也會影響身體健康。
孕婦吃口香糖應注意什麼2
(1) 口香糖,令人質疑的一點就是“糖”了,糖吃多了,易形成蛀牙,對牙齒肯定是不好的,這一點連剛懂事的小孩子都知道,但是“甜”是太多人過不了的'一關。現在出了木糖醇了,但也並不是就可以隨便吃了,再好的東西,還是要有度。
(2) 口香糖中含有糖精,色素,香料,抗氧化劑和增塑劑等,多吃或長時間吃易使牙齒產生牙菌斑,人體吃進這些對身體肯定是沒有好處的。
(3) 雖然能清潔口腔,清新口氣,但並不是嚼的時間越長越好,這樣反而把已經沾在口香糖上的細菌又嚼回口腔了。因此以每次不超兩塊,時間不超10分鐘爲宜。
(4) 另外,多數人也遇到過這樣的問題,就是口香糖的污染,家裏,馬路上,公共場所等或許都會發現口香糖的殘痕。清潔起來很棘手,所以每個人應該具備最基本的公德心,吃完口香糖,用紙包上後再扔進垃圾桶,特別是在公共場合。
(5) 如今的口香糖做的五顏六色的,對小朋友具有強烈的吸引力,孩子喜歡糖,喜歡玩,吃兩塊也無可厚非,但一定別讓小孩子經常的,多量的嚼這東西,不說別的,想想小孩的牙,小孩的咀嚼肌還沒發育好,再想想口香糖中添加的東東。特別是3歲以下的寶寶,一定看好了,防止誤吞,易發窒息,重則危及生命,自己看着辦吧!
(6) 嚼口香糖的時間一定要控制好,有的人想反正閒着也是閒着,嘴裏沒事就嚼着口香糖,時間長了,促使使口腔分泌大量唾液,誘使胃分泌胃酸,增加了消化酶,易造成反酸水,越嚼越餓的感覺,特別是對於胃不好的人,一定要注意。
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