12歲小孩記憶力差什麼原因睡覺少
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12歲小孩記憶力差什麼原因睡覺少,孩子記憶力差往往成績總是不怎麼理想。記憶力差不但家長教得苦,而且孩子也學得累。下面來看看12歲小孩記憶力差什麼原因睡覺少?
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1、睡眠不足
專家認爲,孩子記憶力差,主要原因是因爲孩子注意力差,不集中導致的。注意力是記憶的基礎。所以想提高孩子記憶力,首先要提高孩子注意力,提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓練孩子的注意力的。
2、注意力不集中
小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病,或是某種原因引起的情緒不安,都會影響注意力的集中,腦袋的運轉也會較慢,導致記憶力下滑。
3、教育內容深奧
教育的內容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,不能引起孩子的注意,若再加上教學方法不夠靈活,無法動靜搭配,這樣都會影響孩子的注意力。
4、鉛筆超標損害
鉛超標,對處於生長髮育期的兒童,影響很大,不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭髮的顏色,嚴重的還會影響其肝臟等身體器官,而且還會損害兒童的中樞神經系統,導致大腦發育不良,引起注意力不集中智力低下等後果。兒童對鉛的吸收率遠高於成人,且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內鉛超標,影響健康。如果您孩子已證明鉛超標的話,那麼請注意排鉛了。
提高孩子記憶力的方法
1、幼年進行診斷,改善記憶力
醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風,這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話,能夠更好地幫助改善孩子的記憶。
2、音樂輔助,增強記憶力
音樂不僅可以增強識記內容的趣味性,還能減輕孩子大腦的負擔,讓孩子記得牢固。在音樂中反覆聽或誦讀,有意識地進行一番強化練習,是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。
對於一些難記的內容,可以輔助音樂反覆播放。在強烈的音樂節奏感中,孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識,像二十四節氣歌,乘法口訣、珠算口訣等。
3、規律睡眠,提升記憶力
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣,這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表,並且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能,也能提高孩子的記憶力。
4、巧用最佳記憶時間,提升記憶力
我們上學的時候會有早讀、晚上會有晚自習,這些都是有原因的。早上起牀之後、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好,找到這個最佳時間,讓孩子在這個時間裏背誦、學習會有事半功倍的效果。
5、豐富生活環境,增強記憶力
見多識廣是很有道理的,在生活中應該不斷開闊孩子的視野,讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索,不斷思考。在給孩子樹立信心的同時,保持孩子對未知事物的熱情,能使孩子主動提高記憶力。
6、減少看電視,提高記憶力
有研究指出,經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視的時候孩子的大腦並沒有放鬆,反而處於高速的運轉之中,這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視,在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。
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提高孩子記憶力的方法
1、保證孩子的睡眠
孩子的睡眠質量和他的行爲方式有直接聯繫。以色列的一個研究表明,晚上少睡一小時就能降低孩子的智商。各種電子設備和各種媒體形態的'繁榮讓現代人睡覺時間越來越少了,孩子的睡覺時間也因此受到影響。美國的一個調查表明,現在的孩子比十年前的孩子的睡眠時間少了整整一個小時。孩子在5歲時候,每天需要11小時睡眠,7歲需要10、5小時,9歲需要10小時,需要9、5小時,14歲需要9小時。
2、爲大腦提供充足的營養
食物對孩子的大腦發育非常重要。早餐對孩子非常非常必要,因爲低血糖會降低孩子的注意力。喝水也很重要,一項利茲大學的研究表明,如果孩子因爲飲水少而脫水1%-2%,孩子的算數能力就開始下降。就算孩子不覺得口渴,也要讓他們喝水。在孩子出門之前,保證要讓他們喝一大杯水。
3、養成運動的習慣
運動對腦部的發育有着神奇的影響。一項對8-12歲的孩子研究表明,跑步可以大大提高孩子的認知能力和創造能力。的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運動,不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑,都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數學能力。沒人能說清楚爲什麼。科學家估計,運動促進血液循環,血液循環促進了神經細胞的發育和增進神經細胞之間的聯繫
家庭環境很重要,良好的學習氛圍能促進孩子的學習效率
4、多進行家庭交流
現在的孩子沒幾個沒有手機或平板電腦。他們很容易抱着iPad在自己的房間一玩就是幾個小時。孩子在自己屋子裏玩遊戲,家長在客廳看電視,結果孩子和家長在一起交流的時間沒多少。研究表明,家人在一起交流對孩子的智商和情商的影響也很重要。作爲家長,關上電視,限制孩子玩遊戲或看手機的時間,一家人在一起吃飯,吃完飯後一起聊天,在一起的時間越多越好。在一起聊聊天,討論一些問題,計劃一些事情。
5、不要電視
我們不少人都自認爲有一邊看電視一邊工作的能力。其實,你的工作被電視打了不少折扣。如果你孩子和你說他也能這樣,別相信他。關上電視,千萬不能讓他有你的壞毛病。現代心理學研究表明,人的“一心二用”分在什麼時候。你一邊收拾房間一邊聽廣播,這是沒問題的。如果你一邊看電視一邊解數學題,就有點扯淡了。
閱讀不僅可以學習知識,還是提高學習能力的好辦法。有些家長覺得孩子看閒書耽誤了學習,但恰恰相反,閱讀量的提升會明顯提高孩子的學習能力。
6、培養閱讀習慣
愛丁堡大學的一項研究表明:孩子7歲左右若能有良好的閱讀習慣,通常他就能擁有較高的智商。孩子在小學低年級時最重要的一項技能就是閱讀能力。堅持讓孩子每天給你朗讀10分鐘,你再給孩子朗讀10分鐘,形成習慣,就算有一天你的孩子閱讀能力已經很好了,最好也堅持下去。
7、親子朗讀
對你的孩子朗讀,就算他已經10歲。這是教育孩子的一個非常好的方法,有很多好處:不僅僅幫助你的孩子提高詞彙量,還可以培養他對文字的品味。就算孩子已經識字,自己有一定閱讀的能力,你依然可以爲他們朗讀。爲孩子選擇最經典作品,這些作品他們自己閱讀不一定能完全理解。你可以一邊讀一般觀察他,你可以從他的反應中瞭解他的性格和喜好。之後,和他一起討論,聽聽他是如何理解你閱讀過的文字,然後告訴他你是怎麼理解的。
家長的態度對孩子的學習有這巨大的影響。(這難道還用你說)但在孩子一次次失敗時你是否還能堅持鼓勵,看見別的孩子一次次滿分時能否做到不去對比。
8、不斷鼓勵和啓發
不是所有的孩子在學校裏都能獲得老師的重視,因此,父母必須無條件地鼓勵並啓發你的孩子。一位教育學家指出:孩子在學習上的進步,80%歸功於父母的鼓勵和啓發。比如,你的孩子要研究昆蟲,你就帶他去外面觀察螞蟻;如果你的孩子要研究外星人,和他一起看《E、T、》。
9、拒絕比較
每個孩子的天賦和興趣都不一樣,有的顯示出某方面的稟賦早一些,有的可能晚一些。家長不必整天盯着別人家的孩子,看人家看什麼學什麼,然後回家就逼自己的孩子。英國牛津大學的一位教育學教授說,他研究了幾百個有天賦的孩子,結論是真正能讓孩子在未來取得成就的是他們的創造力、自控力、自我激勵、和“偶爾眼裏放出的光芒”。
課外興趣也很重要,不要以爲這是在耽誤孩子的學習。
10、發展課外興趣
你不能讓孩子整天抱着書本學習,你也要幫助孩子發展一些課外興趣。太多的課外興趣肯定會影響孩子學習,一個也沒有,對孩子的身心發展也不利。幫助孩子找到適合自己的興趣愛好,是父母的責任。有一些課外興趣活動可以直接幫助孩子提高學習成績。
11、保留孩子的玩耍時間
孩子瘋玩和提高他們學習成績有啥關係呢?有,看你怎麼引導。自由地在室外玩也能學到很多東西:平衡、風險管理、計劃、以及協調等等。這些能力其實都和項目執行有直接關係。和你的孩子一起去瘋玩,和他一起指定計劃、制定預算、評估風險、快樂執行。讓孩子在玩的過程明白什麼是項目管理。
12、學一門樂器
又一項研究表明,如果在孩子七歲之前讓他們學習樂器,孩子通常擁有很強的記憶能力,他們在閱讀、語言、數學上的學習速度比一般孩子要快很多。掌握一門樂器的孩子的平均智商比普通孩子平均高7%。讓孩子學習樂器,越早越好。不過就算孩子超過7歲,讓孩子學樂器也不晚。另外,選擇讓孩子學什麼樂器,這不是太重要。
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吃什麼提高孩子記憶力
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
2、蛋類
衆所周知,蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。
3、花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等,對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應該與一些含熱量較低的食品,如全麥麪包、蔬菜、水果等搭配。
4、全麥製品和糙米
全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在爲孩子選擇麪包的時候最好選擇全麥麪包。
5、燕麥
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,爲孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
孩子記憶力差的原因
孩子的記憶力比較差,很可能是寶寶自身的心理素質造成的。
一方面是由於兒童本身的注意力比較差導致的。當孩子的注意力不集中時,就不會對於所遇到的事情進行記憶,這就會表現出孩子記憶力差的現象。
另一方面是由於寶寶此前食用的食品中有鉛超標的現象,前鉛超標會影響到寶寶的神經中樞,還會導致寶寶的大腦發育受到影響,這樣就會導致寶寶的記憶力下降。
因此在購買寶寶食品時,一定要保證食物的質量,很多元素的超標很容易影響到寶寶的智力。
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