常做這三種運動 提高夫妻的性能力
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
【導讀】:近日,美國《男性健康》雜誌針對中年男性,特別推薦了三種運動方式,它們不僅能強身健體,更重要的是有助改善性能力。
中年是人生收穫的季節,家庭、事業、自我價值,都蓬勃發展。而往往就在此時,健康狀況卻不容樂觀。有人說,這是發生在中年人身上的兩條不平衡曲線。對男性而言,體會最深的莫過於在性生活中“力不從心”。美國《男性健康》雜誌針對中年男性,特別推薦了三種運動方式,它們不僅能強身健體,更重要的是有助改善性能力。
一、騎馬
騎馬鍛鍊腿力。騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處,駕馭、掌握、控制、改變,甚至爲所欲爲的“主動性”體驗,都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性,鍛鍊全身,尤其是腿部肌肉,使之強健有力。
二、游泳
游泳增強耐力。這能直接鍛鍊到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。
三、“貓伸展式”運動
“貓伸展式”放鬆肩頸。瑜伽中的“貓伸展式”,如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地,臀部坐在腳後跟上,雙臂往前伸,手掌觸地,臀部儘量保持不動。維持15秒,再慢慢放鬆,恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部,緩解疲勞工作帶來的痠麻感,避免肩頸因過度緊張而出現病變。
提肛運動有什麼好處 提肛運動怎麼做才正確
運動減肥多久能見效果?7個提高運動減肥效率的方法
提高無氧運動能力的方法 如何提高無氧運動能力
嚴重影響夫妻性生活 對夫妻牀事不利的風水
怎樣提高性能力:夫妻生活必備知識(圖)
曝光三大坑爹避孕方法 害慘夫妻性功能
如何才能提高員工的積極性主動性
提肛運動 產後提肛運動的正確做法
腦筋不動會生鏽嗎 有哪些運動可以提高大腦腦力
把服飾恰當的組成,能夠提高氣質,女性趕快學習培訓這種方法
好累只想倒下!這5件“運動完絕對別做的事”你一定常做
夫妻同房三種避孕方法 哪種最傷身
適合男性的有氧運動有哪些?三種有氧運動增加男性魅力
經常吃四種食物可提高免疫力
減脂吃什麼能提高代謝 常吃這15種食物想不瘦都難
經常做縮肛運動對女性有什麼好處 縮肛運動怎麼做
做什麼運動減脂最快 三種運動助你快速燃燒脂肪
最旺夫的11種女人面相 夫憑妻貴好運來
女性職場如何提高自己的工作能力
夫妻溝通的重要性 夫妻間無法溝通怎麼辦|如何提高夫妻溝通能力 夫妻溝通技巧有哪些
職場女性如何提高自己的工作能力
提高五種能力內容
男人常做7種運動可提升性能力