超強毅力 蔡依林的減肥絕招
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【導讀】:蔡依林被封爲演藝圈的拼命三郎一點都不爲過,她對自己的要求非常嚴格,爲了瘦身,顯示出了超人的毅力。
蔡依林被封爲演藝圈的拼命三郎一點都不爲過,她對自己的要求非常嚴格,爲了瘦身,顯示出了超人的毅力。
水煮飲食數年如一日
Jolin曾減肥 減到停經,錄影途中體力不支昏倒;至今,她三餐還是吃着營養師調配的水煮青菜、水煮雞肉,數年如一日。經紀人蔣篤全苦笑說:“如果有天Jolin說:“我想吃碗牛肉麪。”全世界最訝異的人會是我!”
如果Jolin不是藝人,她可能可以捧一桶炸雞躺在牀上大吃,過着無拘無束的生活,但既然踏入演藝圈,她每天照表操課,無論吃什麼、去哪裏、做什麼,甚至所有的保養功夫,都是出於對工作的重視。
在海外宣傳時,她寧願清晨四時起牀搭最早一班飛機返臺,犧牲睡眠時間,只爲抽出兩個小時空檔做指甲彩繪。她說:“我喜歡指甲彩繪,這也是因工作需要,我希望在演唱會唱慢歌時,歌迷可以看到我拿麥克風的手是完美的,這也是我的整體造型。
一小口奶茶都不偷喝
Jolin對自己要求嚴苛,學完英文後想學法文,挑戰完呼啦圈後接着挑戰瑜伽 ,更規定舞蹈老師的編舞要一次比一次複雜,問她爲什麼要那麼忍?她笑說:“因爲我的羞恥心是一般人的十倍!”
有次助理忘記她不喝茶,遞了一杯奶茶過去,她喝了一口立刻“啊!”一聲尖叫起來,別人覺得小小一口茶沒什麼大不了,她卻不能容忍自己無心“作弊”,覺得偷喝的行爲很丟臉,古人說:“知恥近乎勇。”擁有超級羞恥心的Jolin果然有夠勇!
劈腿天分高
Jolin接觸瑜伽 才兩個多月,憑着天生的柔軟度和認真,進步神速,上到第三堂課時,她已經可以做進階班纔會的劈腿動作,讓瑜伽老師大讚:“真有天分!”
Jolin表示,會學瑜伽是機緣巧合,先前爲麥當勞拍廣告去上了幾堂課,沒想到學出興趣,把拍廣告時的指導老師林淑萍請來擔任個人瑜伽老師,她說:“瑜伽分爲心靈的、體位的、高溫的三種,先前我上過心靈瑜伽,但因工作太累,冥想到一半就睡着了;別看我現在學的瑜伽動作很慢,做完可是會滿身大汗呢!”
瑜伽愈學愈愛
原本Jolin喜歡搖呼啦圈,但沒多久就嫌單調,相較之下,瑜伽的課程循序漸進十分有趣,所以無論工作多忙,她每週固定上課兩天,一些瑜伽的基本動作都很熟練,她說:“剛開始練習時筋很硬,老師還趁我劈腿時用力壓我身體,痛得我眼淚都快飆出來了,心想:“老師你再壓看看!”可是越學越有成就感,現在覺得可以去報名海軍陸戰隊作蛙人操了。
Jolin養生 功法
蔡依林舞臺上下一樣賣力。
養生運動:瑜伽、舞蹈
養生菜單:水煮青菜2種、水煮雞肉、白飯1碗
飲食禁忌:不喝咖啡、茶類飲料
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