林志玲塑形養生之道 瑜伽豆漿泡澡不老祕訣
本文已影響3.22W人
本文已影響3.22W人
【導讀】:不老美女林志玲,每天堅持鍛鍊和保養,當然養生也是必不可少的,今天小編向大家來揭曉,美女林志玲的養生之道,一起來看看吧!
1: 在早晨進行有氧運動,催進血液循環,一天都充滿元氣!
對林志玲來說,早上的鍛鍊是美好一天的開始。在空腹的狀態下進行有氧運動,能將體內脂肪快速轉化成能量消耗掉。“早上運動可以幫助脂肪燃燒,促進基礎代謝及血液循環。讓身體充滿活力。對於我來說這一天重要的一部分”。
2: 早晨瑜伽:開啓美好的一天,夜晚瑜伽:良好睡眠的催化劑。
伴着太陽的升起喚醒身體,隨着太陽的西落歸於平靜。
“在早晨運動前,睜開雙眼我會馬上做瑜伽,用來喚醒沉睡一夜的身體,向身體注入活力,這對於身體延伸訓練有很好的幫助。夜晚,做一些舒緩的瑜伽動作,可以幫助身體消除整日的疲勞,同時使浮躁的心歸於平靜,有助於良好的睡眠。”
3: 在用餐及睡前都會飲用綠茶,對於延緩衰老有很好的幫助。
“用餐的時候我必會選擇飲用綠茶!”實際上林志玲在早晨和睡前都非常喜歡飲用綠茶,因爲綠茶含有兒茶素,具有抗酸化作用,可以有效的延緩衰老。
同時綠茶中含有豐富的維生素E&C以及食物纖維,對於肌膚有很好的美容效果。“在工作中,我會自己用保溫瓶帶朝鮮的人蔘茶,可以調整體內“氣”的流通,維持體內機能平衡。”
4: 用薏苡自制美容湯,有很好的美白肌膚效果。
在臺灣薏苡被做爲中藥使用。“將薏苡浸泡在水中約3~5個小時,然後用鍋將薏苡煮爛(約6~8個小時)。由薏苡煮出的湯汁非常美味,食用的時候,可以加些蜂蜜,口感會更好。”
薏苡含有豐富的蛋白質以及維他命B1,營養價值很高,是非常滋養的食材。除了美白功效外,還有很好的利尿作用,可以有效的防止浮腫,是非常好的“美容餐”。
5:每天早晨,用泡好的大豆作出美味的豆漿,是健康生活的王道!
“每天早晨,全家人都會飲用豆漿”
“不加糖和鹽,沒有任何添加劑,100%純天然手工製作”
林志林製作豆漿方法:
“製作豆漿很簡單,將大豆放入水中浸泡3~5小時,然後把浸泡後的大豆放入豆漿機中,大約20分鐘後豆漿就製作好了!豆漿含有豐富的蛋白質,能促進皮膚、筋骨以及血液中的細胞生成,無論是健康還是美容養顏,都是必不可少的佳品”與女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮可以很好的促進新陳代謝、延緩衰老。
6:在香薰蠟燭的香氣與燭光中沉醉在home spa,搭配自制的新鮮果
蔬汁排毒養顏。林志玲的“home spa”浴室首次大公開。“一有時間我就會泡澡”林志玲的豪華浴室裝有按摩式浴缸,並用許多香薰蠟燭裝飾。&ldquo。
林志玲講解對於香薰的選擇:
香薰的選擇,我會根據當天的心情,如果想讓心情變得甜美,我就會選擇玫瑰系列;如果那天工作很辛苦,我就會選擇森林系味道的香薰,來個放鬆心情的“森林浴”。
泡澡時,我會各選2~3種蔬菜和水果並搭配有機蜂蜜,自制水果蔬菜汁,原汁原味,可以有效的促進體內毒素排出,重塑身體活力!”
林志玲高圓圓容貌PK 女星護膚保養防衰老方法揭祕
林志玲談分手經歷 林志玲真的要下嫁富豪嗎 林志玲還結婚嗎
張智霖林志穎 男神&女神不老祕訣
練瑜伽後可以洗澡嗎多久可以洗澡 做完瑜伽後的注意事項
明星保養:47歲大叔不老童顏勝過林志玲
《康熙來了》林志玲自曝護膚祕訣
隋棠秒殺林志玲 八個減肥祕訣變火辣
面部瑜伽瘦臉術 7個祕訣塑造緊緻小臉
林志玲祕密愛巢曝光 林志玲和言承旭真的同居了嗎
阿部力與林志玲的關係 林志玲不老祕訣
豆漿和酸奶哪個更營養?豆漿搭配酸奶可降血脂、解便祕
林志玲否認整形 身體不適鬆口認老
鄧紫棋林志玲 女星示範魚骨辮吸睛祕訣
瑜伽塑形 瘦出不同凡人的氣質
林志玲是怎樣養生的 林志玲的保養祕訣曝光
林志玲的“輕妝”扮嫩之道
林志玲宣佈結婚 林志玲老公AKIRA個人資料背景介紹
不老辣媽保養祕訣
瑜伽臀部塑形體式(6個瑜伽體式臀部塑形)
臺灣第一美女 林志玲的瘦身祕訣
38歲林志玲 用鹽美白去眼袋祕訣
楊冪自曝愛泡腳養生祕訣是什麼 如何泡腳最養生
印度古老神祕的瑜伽之謎,練瑜伽能長生不老(活埋而不死)