平胸是雌性激素過少嗎 常吃10大雌性激素多的食物變d杯
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【導讀】:很多人明明長得很胖,但是胸卻很小,但是有些人雖然瘦但是胸大,這究竟是什麼原因呢?一起來看看平胸是雌性激素過少嗎?平胸可以吃雌激素嗎?
平胸是雌性激素分泌過少引起的,而且平胸還與不正確的減肥方法和日常生活習慣有關。
平胸和發育期情況有關
女性在發育期會受體內激素的影響,垂體前葉產生刺激乳房發育的激素;卵巢產生雌激素、孕激素刺激乳房長大,當然這裏還有生長激素和胰島素等的作用,腺體組織的發育和這些激素息息相關,如果發育期激素分泌異常,或者先天機體缺陷將會直接影響到胸部的大小。
平胸和過度減肥有關
過度減肥導致乳房內部脂肪體積急劇縮小,胸部罩杯也會急劇縮水,這種情況導致的平胸通常在體重恢復後胸部也會略微恢復一些,不過如果已經下垂了,那就很難恢復如初了。
平胸和日常生活習慣有關
熬夜、精神壓力大、月經紊亂、睡姿不佳等這些和平時的工作生活和飲食有着直接的關係,影響到人體激素的平衡胸部營養供給不足,就會導致胸部罩杯不足。
平胸不可以吃雌激素。
激素類藥物,不能亂吃,因爲副作用比較大,就算要吃也是需在醫生的指導下吃。自己看說明書吃也不行,弄不好會引起全身內分泌紊亂,月經失調。雌性激素可以促進乳房再度發育,但也使人身體肥胖。估計身體肥胖的增長比乳房增長要明顯的多,最好是採用食療豐胸和運動豐胸的方法最安全。
1.南瓜
南瓜富含維生素E,其作用於腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。
2.雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富,被稱爲“完全營養食品”。
3.大豆食品
豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮,性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6,建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.捲心菜
眼下正是捲心菜上市季節,其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,而且捲心菜還富含食物纖維,能潤腸通便,促進排毒,有益皮膚健康。
5.堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮症狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
6.豆漿
我們都知道每天喝一杯豆漿能夠改善肌膚,而且有很好的保健功效;實際上豆漿還可以調節雌激素代謝,因爲豆漿是大豆類的植物補充,每天喝一杯豆漿,能夠適量補充雌激素,還有利於身體健康。
7.蜂王漿
蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇,能夠恰到好處的補充女性體內缺乏的雌激素,而且蜂王漿還含有大量氨基酸,維生素和微量元素,具有效果持久,扶正固本,無毒副作用的顯著特點,是女性不可多得的養生食材。
8.維生素D食物
要補充雌激素,可以適量吃一些含維生素D的食物,每天食用一些牛奶或者魚類,長期堅持的話,能夠調節體內雌激素的平衡,並且能給血液中的循環機體起到保護作用,預防乳腺癌發生。
9.牛奶
牛奶裏面含有豐富的維生素D,維生素d也是跟雌激素有緊密關聯的一種物質,如果我們體內的維生素d處於充足的狀態,那麼也能促進雌激素的分泌。故此,想要增加雌激素,多喝牛奶就對了,不過也不要喝的太多。
10.海鮮類
衆所周知,鋅能夠促進雌激素的增多,而海鮮類裏面含有的鋅也是最多的。像牡蠣、青花魚等海產品中含有的鋅元素也是非常豐富的,能夠促進雌激素的增多。
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