酸奶減肥卻豐胸 掌握8招胸部UP提速
本文已影響7.58K人
本文已影響7.58K人
【導讀】:衆多女性紛紛以胸部出位,要知道,對於女性來說,做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。掌握美胸八大招,不知不覺中讓胸部美起來。
衆多女性紛紛以胸部出位,要知道,對於女性來說,做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。掌握美胸八大招,不知不覺中讓胸部美起來。
喝酸奶
方法1:喝酸奶
實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥 效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯
服用維生素E
方法2:服用維生素E
實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
吹氣球
方法3:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球爲標準。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。
游泳
方法4:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。
吃納豆
方法5:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
實施方法:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸 有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
吃青木瓜
方法6:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
補充膠原蛋白
方法7:補充膠原蛋白
實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。
手法按摩
方法8:手法按摩
實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。
作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因爲減肥 而掉肉。
產後如何豐胸效果最好 把握有效的方法快速豐胸
補血豐胸 七款中藥食譜讓胸部狂up
補血豐胸 七款中藥食譜讓胸部狂up
豐胸必看 8個豐胸妙招胸圍漲不停
7大酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
飲食豐胸5大章法 快速提升你的cup
5式快速豐胸運動 上圍罩杯UP UP漲不停
女生練胸肌可以豐胸嗎?豐胸又挺胸的胸部鍛鍊方法
喝酸奶能減肥麼:喝對酸奶讓你減肥又豐胸
酸奶豐胸三祕方擺脫平胸
如何快速安全的豐胸 有效豐胸方法讓胸部自然變大
減肥胸會變小嗎 既減肥又豐胸的辦法
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
5大豐胸小攻略 升級罩杯胸部UP
9個豐胸方法 讓胸部完美升2個Cup
酸奶營養搭配 配青木瓜減肥豐胸
酸奶減肥又可豐胸
豐胸8大制勝祕笈 胸部急速升D罩杯
3大豐胸絕招 喚醒胸部DNA胸部再次發育
8大豐胸奇招 胸部想小都難
把握10個豐胸祕訣 快速自我豐胸
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身又豐胸