超火爆的4個翹臀方法 變渾圓美臀
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【導讀】:性感野性的小翹臀總能牢牢的抓住男人的心,那麼,你想擁有嗎?下面,小編就爲你介紹4個超火爆的翹臀方法,讓你夢想成真。
超火爆的翹臀法之一:蠟筆小新屁屁走路法
還記的蠟筆小新的屁屁走路法嗎?席地而坐,雙腿擡起,然後就用屁屁向前行進,雖然看似滑稽,其實這個動作是很好的翹臀法寶哦!
超火爆的翹臀法寶之二:穿小一號的牛仔褲
很多女性都很愛吃牛仔褲,原因就是牛仔褲能將女性的曲線之美得以展現。其實,你在賣牛仔褲的時候不妨買小一號的,這樣能幫你發揮提臀的功效,還能讓你時刻注意保持身材。
超火爆的翹臀法寶之三:弓箭步翹臀法
別看弓箭步是很簡單的動作,但是一定要注意調整重心,慢慢的感受臀部和腿部的肌肉伸展,最好是穿上鞋再走弓箭步運動。只要你時常練習這個動作,將會幫你很到的雕塑臀部與腿部的線條。
超火爆的翹臀法寶之四:登臺階翹臀法
如果你不想去健身室做運動,不妨利用臺階來做提臀運動。
具體做法:
1、單腿向前跨步,雙腿順而彎曲,將跨的大腿與地面呈水平;
2、將後面那支腿彎曲角度大於90度,再將前腿收回,並筆直站立夾住臀部;
3、如此來回多做練習,便能擁有性感迷人的小翹臀。
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