7天解決惱人粗腿 性感美腿這樣練
本文已影響7.48K人
本文已影響7.48K人
【導讀】:久坐和就站都會導致粗腿的產生,而運動不當又有可能增添多餘肌肉,怎麼瘦腿最快最有效呢?下面小編跟大家分享一週瘦腿計劃,教你7天打造性感美腿。
1、纖走起始日——就用慢走揮別憂鬱
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲--促進新陳代謝。早一站下公車,走到公司,剛剛好的運動讓你醒腦,又不會累人。
2、曲線延展日——做做辦公室伸展操纔不會坐出大象腿
整天在電腦前坐着造成外飛臀、大象腿!穿著塑身鞋就能做運動,拉長下半身線條。
3、激活充電日——小週末最適合在晚飯後到公園健走
帶著你的塑身鞋到附近公園走走,大腦需要放鬆,身體曲線也能透過輕鬆的散步越來越窈窕。
4、居家美姿日——邊做家事邊運動,省時省力
家裏最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發!快快站起來遠離它。
5、美體香浴日——狂歡後回家要記得泡個舒服的香香澡
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!選對時尚的塑身鞋款,搭配潮流服飾與自我創意,絕對是趴踢裏的吸睛女王。
6、空腹逛街日——逛街血拼首重搶“纖”一步
當空腹時,身體會開始並加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進美食區,把全部的心力都放在比價上吧!穿著塑身鞋血拼,你絕對可以搶得比別人快。
7、纖腿保養日——做好準備才能說走就走
假日就想賴在枕頭山上也沒關係,一邊休息、一邊來保養雙腿吧!小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩;可以讓肌膚更緊實!
怎樣讓腿變長變細 腿粗的人如何瘦腿 瘦腿的最快方法
小腿粗怎麼快速瘦腿 快速瘦腿3天見效圖解
針對性解決不同腰粗的煩惱
小粗腿很煩惱 四大妙招快速瘦大腿
7個動作減掉粗大腿 塑造修長美腿
5:2:3黃金美腿定律 想要纖瘦美腿就這樣練
怎麼樣解決腿粗 腿粗處理方法
腿粗你就輸了!10分鐘教你練出完美蜜大腿
完美大長腿和翹臀 最美教練藝正花身材這樣練!
8分鐘睡前美腿瘦腿運動 跟粗腿短腿說拜拜
動感單車會讓腿變粗嗎 動感單車瘦腿還是粗腿
穿高跟鞋腿會變粗嗎?簡單3招解決小粗腿
吸睛蜜腿想不想要?瘦大腿瘦小腿這樣練
動感單車會讓腿變粗嗎?動感單車會不會把腿練粗?
擺脫粗壯大腿浮腫小腿 簡單按摩瘦腿操天天做
最時尚的單品其實是大長腿!簡單2招練就性感美腿
瘦腿7祕方 性感出街做美腿Queen
田亮曬葉一茜大腿 性感美腿拍成又粗又短的腿
小粗腿很煩惱 四大妙招小腿立馬瘦
大腿粗小腿細什麼腿型 上半身瘦但腿粗的原因
金泫雅發福臉圓腿粗 但有曲線照樣性感誘人
楊紫性感着裝被評腿粗 新照露大長腿青春氣息十足
腿短、腿粗、腿不直……最顯腿瘦的褲子還是這5種!