臉胖怎麼樣才能瘦臉?4個瘦臉方法還你小臉
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【導讀】:很多人臉胖並不是天生的,後天的飲食習慣和生活習慣都會導致胖臉的產生。想要知道怎麼瘦臉,先搞清楚爲什麼會臉胖吧。
臉部肥胖的原因一:天生骨骼生長
如果天生就是大骨骼,無論你身材有多瘦,臉部也不可能小到哪裏去。
臉部肥胖的原因二:肌肉發達
面部咬肌過於發達,也會造成臉部過於肥胖,成爲大餅臉。
臉部肥胖的原因三:脂肪
脂肪不但會堆積在腰部與四肢,也會分散在臉上,面部脂肪過多,活動又少,那麼,就會變成雙下巴了。
臉部肥胖的原因四:水腫
面部水腫也讓人看起來胖嘟嘟的,而出現面部水腫多是在月經前兩天,雌激素過高,而淋巴系統代謝又出現障礙,就會導致排水困難而堆積在臉部。
瘦臉方法一:多吃蘋果
蘋果有瘦身降脂的功效,在吃蘋果時,細嚼慢嚥,不但能清潔口腔,還可以有效消除面部脂肪。
瘦臉方法二:睡前牛奶,醒後淡鹽水
牛奶可幫助睡眠,而早上起牀後空腹喝一杯淡鹽水,可有助於清除腸胃內毒素,減少脂肪的堆積引起肥胖。
瘦臉方法三:臉部體操
每天進行臉部體操,可鍛鍊臉肌肉,有效於緊緻面部肌肉,步驟如下:首先重複擡起下巴10-20次,然後用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處,然後對着鏡子做出各種表情,說話時儘量張大嘴巴,活動臉部肌肉。
瘦臉方法四:瘦臉運動
1、先坐在椅子上,把手肘彎曲頂在膝上,雙手掌弓起呈杯狀,然後將面部放在手掌中。
2、放鬆頸部肌肉,用手掌支撐整個頭部,然後以額頭承受着手掌的壓力,再用手掌蓋住眼部,可有助於消除眼部疲勞。
3、再用手掌托住兩頰,然後張開手指的間距,露出鼻子,此動作可有助於修飾臉部線條,讓臉部輪廓更明顯。
4、用手掌托住下巴,手指握住雙頰,然後將臉部收入雙手掌中,讓手指於全臉上移動,可有效消除雙下巴。
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