辦公室豐胸小妙招 一天漲一個罩杯
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
【導讀】:別說堅持按摩和堅持運動了,每天下班回家後累的壓根都不想動,那怎麼豐胸纔好呢?今天跟大家介紹幾個辦公室豐胸小妙招,坐着都能豐胸哦!趕緊學起來吧!
別說堅持按摩和堅持運動了,每天下班回家後累的壓根都不想動,那怎麼豐胸纔好呢?今天跟大家介紹幾個辦公室豐胸小妙招,坐着都能豐胸哦!趕緊學起來吧!
一、拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體,雙手合十,左右手掌同時施力並互相推擠,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛鍊1分鐘左右,能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實,同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪,防止“副乳”產生。
二、OL椅上健胸運動
對於需要經常伏案工作的OL來說,利用座椅來做健胸運動也不失爲一個好方法。只要用雙手扶住椅背,連續做上10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。
三、“一、歐”方法美胸美頸
挺直身體,嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀,來回做個兩三分鐘,可以拉緊下顎至頸部的肌肉羣,同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。
五、夾書美胸正當時
上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前擡到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以,不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度,要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸,挺腰,這樣纔有助於胸部的鍛鍊。
方法都超級簡單,而且坐在辦公室就能完成,趁着工作休息空擋就練起來吧,堅持一個月,你會發現胸部明顯的變化哦!
神奇食療豐胸法 25歲後也能漲兩罩杯
辦公室豐胸操 只需一本書+飲料瓶
經期豐胸的最快方法 4個豐胸祕訣變C罩杯
真的又長了一個罩杯!豐胸最有效的4個方法
怎麼豐胸比較好?最健康有效的民間漲胸小妙招
揪出平胸元兇 持久豐胸罩杯升級盡顯奇招
越摸越大!讓罩杯漲不停的按摩豐胸方法
C罩杯林志玲E罩杯柳巖 兩大女神美胸PK賽誰更勝一籌?
6款營養又美味的豐胸食譜 讓罩杯漲不停
教你5招快速豐胸 不隆胸罩杯A升級D
學會3招豐胸手法 平胸也能變C罩杯
只需要3個妙招 小胸女人A杯變D杯
小胸MM7天豐胸 輕鬆擁有C罩杯
豐胸最有效的方法 7天A杯變C罩杯
瑀熙bilibili三圍激增 A到D罩杯爆豐胸祕聞
產後豐胸的最快方法 產後豐胸的小妙招
天然隆胸術 木瓜豐胸食譜升罩杯
辦公室小野是誰啊 辦公室小野是幹嘛的 辦公室小野個人資料微博
日常豐胸小妙招:快速豐胸方法在家也能讓罩杯瘋漲
豐胸小竅門 5個簡單豐胸小妙招
示範辦公室七個豐胸動作 立變豐滿
辦公室健身有妙招
8個豐胸的最快方法 塑造豐滿C罩杯