辛苦瘦身歷程 兩年減肥34斤
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【導讀】: 從刻意減肥卻不見大效果,到養成良好的生活習慣,最終兩年減肥34斤,一起看看這個網友什麼怎麼做到的!
從刻意減肥 卻不見大效果,到養成良好的生活習慣,最終兩年減肥34斤,一起看看這個網友什麼怎麼做到的!
我以前是胖,但還沒這麼胖,在姨媽家上了一年學,長了足足25斤,我幾年也沒長那麼多啊,這張照片就是我最胖的時候130斤。臉上的肉把眼睛都擠沒了,好悲哀~看我笑得跟朵花似的,其實內心掙扎着。
人都說“心寬體胖”,那是假的,我在那一年天天想的事多着呢,沒見瘦,盡長肉了。
姨夫就怕我瘦了,一天3頓飯,晚自習還有夜宵,知道我喜歡喝湯,經常換着花樣做湯,還都是勾芡的,你想想那脂肪,是嘩嘩地向上長啊。
回到家我就開始拼命減肥,不爲別的,就怕以後到了新的學校,這體型會讓人笑話,說實話,我是很臭美的,可那時候連鏡子都不敢照。
一個暑假,我試遍了減肥土方(本人誓死不用減肥藥 ),什麼蘋果牛奶法、黃瓜雞蛋法、七日瘦身湯,水過青菜……五花八門的沒一個適合我,蘋果吃了不少,3天減了4斤,一停就又都吃回來了.
最噁心的就是那瘦身湯,喝得我都想吐,那都什麼味啊,還不讓放調料,煮了一大鍋,我捏着鼻子灌了2口就喝不下去了,我媽說你這叫什麼事啊,忍着喝了第3口,結果連前兩口一起吐出來了。
剩下的就別提了,以後的日子就剩自卑了。
從刻意減肥卻不見大效果,到養成良好的生活習慣,最終兩年減肥34斤,一起看看這個網友什麼怎麼做到的!
開學的那天,我發現胖女孩還挺多,我也不那麼難受了,從此打消減肥 的念頭。
放寒假的時候,回家我媽就說我瘦了,問我是不是捨不得吃,知道我是不亂花錢的好孩子,我可沒少吃,只是學校的飯菜根本沒油水,吃再多也長不胖。下巴開始有點尖了。
夏天體育達標的時候,我慌了,減肥肯定來不及了,算了,該怎麼着怎麼着吧,一上稱,104斤!把我嚇的,不可能,這稱肯定有問題.
因爲是每個班級都稱,學生也經常進老師辦公室,我懷疑是有其他同學調過稱。週末我到學校旁邊的藥店稱,112斤!天,我不會真瘦那麼多吧?暑假回家,還用以前的稱稱:110斤!
我納悶:爲什麼我死命減都不瘦,在學校一年就瘦了20斤,太不可思意了。有同學幫我總結,估計是每天爬樓梯的成果,宿舍和教室分別都在5樓,每天爬個七八十來趟的,不瘦纔怪。所以我也不考慮減肥的事。
第2年體育課要考健美操 ,跳了一節課,老師還沒有要歇的意思,我就問了:“老師,能休息一會兒不?”老師一句話可把我給打擊的:“你也該減肥了跳跳健美操能幫助你減肥。”看看周圍的同學,那小腰,小腿細的,我也下決心:“減!”
臉上還有肉肉~
從那以後,我每天睡覺前50個仰臥起坐,500個空踏自行車,做減局部追肉的小動作,早上先喝一杯淡鹽水,然後是一個雞蛋或卷菜,中午是不含熱量的涼拌麪,晚上不吃,每天一暖瓶白開水,我都不按杯喝的,直接把暖瓶帶到教室裏。
從刻意減肥卻不見大效果,到養成良好的生活習慣,最終兩年減肥34斤,一起看看這個網友什麼怎麼做到的!
因爲我們中午是11:45放學,一般老師講完課都會提前放學,所以我都是以最快的速度去打飯,在12:00之前吃完,通常是我吃完飯,同學的還沒打飯回來。這就是傳說中的過午不食。一到晚上睡覺的時候我就會開始幻想好吃的,想着想着也就睡着了……
又加上那段時間社團也比較忙,中午經常連拌麪都吃不上,有時候就一包泡麪了事,體育課還有天天練健美操 ,想想那時候真可憐,但是爲了我的美好身材,我拼了。
就這樣我每週五都會到藥店稱體重,基本每週的偶會瘦兩斤,可是到100斤的時候就不會再瘦了,偶爾一次99斤,我都會興奮半天,終於100斤以下了,相信很多100斤以上的女孩如果有天稱體重是99斤了都會激動的吧?
有次週末到哥哥那去,他看我瘦了,很驚訝:“你減肥 了?”我點頭,然後就說是好看了,就帶我去小肥羊補補,這下我可虧大了.
因爲胃天天都清湯寡水的,都餓小了,一吃這油膩的東西怎麼也就吃不下,剛吃3個肉丸子就飽了,爲了不讓哥難受,我拼命地吃青菜,可是上面還是沾了很多油,回去後我難受地一天沒吃飯,盡喝藩瀉葉剮油了。
從刻意減肥卻不見大效果,到養成良好的生活習慣,最終兩年減肥34斤,一起看看這個網友什麼怎麼做到的!
期末考試的那一個星期我也不減肥 了,該吃什麼就吃什麼,也不鍛鍊了,只做那50個仰臥起坐,剩下的時間就看書,那真叫一個挑燈夜戰。
考完試回家的那天,我又跑到那個藥店,我以爲我會胖,可稱上分明顯示着:96斤!我成功了,兩年減掉34斤(其實我刻意減的才16斤,呵呵~)
終於變小臉了,再想想以前那臉?那哪叫臉啊?簡直是餅。
想想減肥的時候,想吃一碗麻辣燙,內心就要做好大的掙扎,思想鬥爭後終於吃了,吃完之後還要懺悔,拼命鍛鍊,排汗,呵呵~
現在想想很好笑,但自己真的感覺到身體輕鬆了,總結下來能成功就是不吃油膩的東西,多鍛鍊是最好的。
在給大家我褲子的對比,足足小了5寸。
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