過猶不及!張曼玉減肥過度暴瘦形如干屍
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【導讀】:豐腴的美女大有人在,有的甚至胖的很可愛很美。不過在當今以瘦爲美的時代,幾乎每個女人都在追求骨感的身材。特別是娛樂圈的女星,減肥過度,瘦到乾癟,原本很美的姿態成了骷髏人,其中張曼玉就是代表,這樣瘦如...
過猶不及!張曼玉爆瘦形如干屍,減肥過度易顯老
豐腴的美女大有人在,有的甚至胖的很可愛很美。不過在當今以瘦爲美的時代,幾乎每個女人都在追求骨感的身材。特別是娛樂圈的女星,減肥過度,瘦到乾癟,原本很 美的姿態成了骷髏人,其中張曼玉就是代表,這樣瘦如干屍的身材真的美嗎?
昔日電影女神張曼玉在告別娛樂圈八年以後以“歌手”身份復出,但是以往的貴氣妖嬈卻通通消失不見。由於減肥過度,張曼玉消瘦的身杆,不僅讓她穿衣不在顯有範兒 ,更讓人擔心她的健康狀況。
女性減肥過度不僅容易顯老,而且還會引發骨質疏鬆,特別是像張曼玉現在這個年齡,由於雌激素生成大量減少,促使骨鈣大量丟失,本來就容易引起骨質疏鬆和骨折, 加上減肥過度骨鈣更是流失嚴重。
女性減肥過度不僅容易顯老,而且減肥過度後人體內的熱量及脂肪會降到很低,由此還會引發膽結石。當因脂肪和膽固醇攝入驟減而發生飢餓時,膽囊不能向小腸輸送足 夠的膽汁。膽汁的積滯和膽囊的過飽和狀態的同時存在,會促使膽結石形成。
既然減肥過度危害如此之大,那麼到底什麼是減肥過度?如不吃肉和主糧,只吃蔬果。身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質,如果肉和主糧一點都不吃,人體 攝入的能量大大減少,進而影響身體的各個機能。
如何判別減肥過度呢?身體出現營養不良、貧血、低蛋白血癥、電解質紊亂、失水等症狀。表現爲身體虛弱無力、頭暈、心悸、嗜睡、反應遲鈍、記憶力下降,嚴重的可 引起暈厥、組織器官功能紊亂,甚至影響呼吸和心跳。
避免減肥過度,在減肥前應瞭解身體指數!身體指數(BMI)是用來衡量胖瘦程度的工具。BMI=體重(kg)÷身高(m)^2 。BMI<18.5表示體重過輕;18.5≤BMI大於24表 示健康體重,如身體局部有贅肉,可選擇局部雕塑;24≤BMI<28表示超重,BMI≥28 表示肥胖,可着重減體重。最理想的BMI是22。
減肥不是一朝一夕的事,不能三天打魚兩天曬網。一旦開始行動,應該堅持並養成習慣,這樣不僅能健康的瘦下來,還能避免反彈。減肥,建議從改變生活細節開始,如 飲食食7-8分飽,食素食的同時搭配瘦肉,避免暴飲暴食,減少零食以及高熱量食物的 攝入,堅持每天運動40分鐘……只有養成了好習慣,才能一“瘦”永逸!
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