這些女星都曾是胖子 她們如何暴瘦
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【導讀】:以下這些女星都曾經非常胖,看看她們是如何瘦下來呢?有什麼減肥值得你借鑑呢?
瘦身支招人氣榜NO.1:李湘的瘦身祕訣
李湘透露,她的體重已經從一年前的140斤減到了113斤,整整瘦了27斤!說到減肥方法她說道服用減肥藥不可取,因爲大多數的減肥藥主要通過增加排泄量達到減肥目的,減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
李湘一直都堅持按摩、運動和飲食,達到瘦身與塑身目標。千萬不要採取節食的方式,因爲那樣會對身體有害。若想借擦塑身霜來改善,可能結果會令你大失所望。因爲脂肪位於肌膚的最底層,目前市售塗抹在肌膚的塑身霜,可能無法穿透到皮下脂肪層。
瘦身支招人氣榜NO.2:劉亦菲的瘦身祕訣
如嬰兒般吹彈即破的肌膚,還有一雙攝人心魂的鳳眼,以及因爲有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切,都讓人炫目,更讓人好奇:她到底是怎樣保持完美體形的呢?
“其實,在美國生活那幾年,我就開始使用受神經有按摩。我想可能是這種方法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾,把自己的瘦身祕訣對讀者朋友坦誠相告。
劉亦菲的瘦身絕招啦!
每天塗抹瘦身精油按摩穴位對經絡和臟腑進行全面的調節疏導、活氣血、利水溼、消除脂肪和水腫達到好身材。她覺得適度的運動是保持身材的必修課。劉亦菲說:“舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動,也給我帶來了很多的精神活力。”
瘦身支招人氣榜NO.3:“肥女”鄭欣宜一年激瘦36公斤
鄭欣宜的減肥,完全靠“節食”
營養師爲她制訂的“減肥食譜”,清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入“黑名單”,主要飲食以蔬菜爲主,飯和湯都不能“超標”。每頓飯吃的肉,不超過2塊麻將牌那麼大。
除了“忌口”,美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方麗,幫她收緊被脂肪“撐”出來的皮膚。每天晚上,鄭欣宜沐浴以後,要在全身上下,塗滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師根據不同的要求,爲身體各部位配了不同的藥膏。
有些“重點部位”還需要按摩,把鬆垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙,才能把藥膏洗掉。幾個月下來,鄭欣宜的校服開始鬆鬆落落,一張肥肉無處可堆的臉,居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
瘦身支招人氣榜NO.4:胡靜健康靚麗的絕招
以前,爲了保持身材,胡靜曾試過吃減肥藥。現在她再也不吃減肥藥了。“減肥藥使腸胃的蠕動加快了,改變了身體原有的新陳代謝功能,特別影響內分泌,對身體不好。其實最好的減肥辦麗就是運動。”
胡靜說自己只要對一件事情投入,就會非常認真執着。但她最近纔開始練高溫瑜伽,沒想到,立即就愛上了高溫瑜伽。“很多人以爲高溫瑜伽和瑜伽沒有區別,其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內練習。
在那種溫度下,身體會變得非常柔軟,很多常溫下無麗做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到,比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。而且,第二天起牀後,身體一點都感覺不到疼痛。還有,在高溫中,汗腺處於打開的狀態,人會不停地出汗,很減肥的。”
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