準新娘宋慧喬瘦身法!3必學瘦身技巧,全靠晚餐吃豆腐
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【導讀】:近日宋慧喬宋仲基大婚,網友紛紛送上祝福。已經30+的宋慧喬不僅顏值依舊,身材也保持的很好,究竟她有什麼減肥祕訣呢?下面就來分享一下宋慧喬減肥方法和減肥食譜。
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宋慧喬宋仲基今日大婚!想當初從《藍色生死戀》、《我愛喬妹到》到《浪漫滿屋》小編可是一個都沒少看,想不到時間過得這麼快,看到她要結婚還覺得有一種嫁女兒的心情!好~迴歸正題,還記得剛出道的她有一點嬰兒肥,微微的肉肉,一直到現在身材和皮膚簡直是女神降臨,到底如何辦到的,就讓小編來幫你整理吧!
Point 1 >>晚餐只吃「豆腐」
宋慧喬之前就有說過~讓她瘦下來最重要的關鍵就是豆腐!早餐和中餐正常飲食(不要高熱量),一餐大概八分飽即可,晚餐的部分就只吃豆腐(豐富的蛋白質,還能補充礦物質)。儘量在6 點前結束進食。
Point 2 >>沒事就「多走一點路」 宋慧喬曾在綜藝節目上說過,每次去國外拍攝都會故意多走一點路,回國都默默瘦了一點。大家真的不要小看多走一點路這個方法~小編以前還是學生的時候,這棟樓上課,結束後又要跑到那棟樓上課,肚子餓又要跑到宿舍去吃東西,雖然沒有瘦,但也沒有胖,原本以爲走這些路沒什麼,想不到纔剛出社會不到幾個月沒再走路,體重瞬間飆上去!所以這件事情證明,走路至少可以維持體重...
Point 3 >>戒掉零食、喝檸檬水 另外啊~不碰零食和多喝水,這兩項是減肥的基本訴求,肚子餓就用水果充飢。宋慧喬也有說過,自己平常會喝大量的檸檬水,可以幫助新陳代謝。
最後~祝宋仲基和宋慧喬幸福!
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