佟麗婭微博曬體重不足85斤 佟麗婭減肥瘦身方法
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【導讀】:佟麗婭在我們的印象中一直都很纖瘦,最近卻因爲長胖的上了熱搜,這是怎麼回事呢?一起來看看佟麗婭微博曬體重不足85斤,佟麗婭減肥瘦身方法。
每逢佳節胖三斤,過完年好多網友都表示吃胖了,一向身材纖細的佟麗婭居然也稱自己長胖了,不過小編表示不相信,畢竟春晚上看到的佟麗婭美得像仙女,哪有長胖的跡象?
不僅是央視春晚的開場曲就有她的參與,並且在大片雲集的春節檔,佟麗婭客串的《唐人街探案2》正在熱映,她在 裏面飾演的阿香無疑是帶來了一波回憶殺。都說忙起來就瘦了,佟麗婭卻胖了。
近日,佟麗婭在微博上更新了動態。她寫道:“還吃啊?來吧互相傷害吧。”同時還貼出了兩張照片。一張是體重秤,上面的數字很顯眼,42.3kg,不到85斤!這個身材真的是沒誰了!
不過丫丫似乎並不滿意,她又貼出了一張照片,上面寫着春節前,春節後,一張瘦的,一張胖的。這是在戲謔自己,春節期間吃胖了嗎?再看看體重,85斤了還覺得胖?這身材是多少女生夢寐以求的啊!不得不說,女人總是對自己不夠滿意!
今年登上春晚佟麗婭一身紅裙就讓人驚豔,後臺照片曝光她又瘦又美,完全就是一位會發光的仙女。可是透過路透照也能看到她真的好瘦,胸口的助骨清晰可見。在我們羨慕的佟麗婭身材的背後,她也放棄了體味美食的快樂。
其實佟麗婭的體重是一直都很輕,早些年的時候,佟麗婭在某綜藝節目中說,當時的公司爲了讓她增重,設置了獎勵。每增重一斤,就會有相應的獎金可以拿。不過丫丫還是很難胖起來。小編只想說,平常都是見到減肥有獎勵,從沒聽說過增肥還有獎勵的,丫丫啊,你可也太瘦了吧!
佟麗婭:許多發胖食物是垃圾食品
衆所周知新疆美女大多數身材姣好、皮膚白皙,佟麗婭就是很典型的例子。說到平時飲食習慣,佟麗婭表示在新疆大家都喜歡吃原汁原味的東西,加上盛產哈密瓜、葡萄、青提等營養水果,平時都是吃天然的食物,對於油炸、燒烤、烘焙這些食物都吃得很少,所以自然毒素和熱量也少。
現在很多女孩子都青睞街邊小吃,而這些食物大多數都是不健康的,不僅是烹飪方式不好,更重要的是食材不夠新鮮、口味太重和熱量高。也許年輕時候代謝旺盛你會覺得吃一點沒關係,但如果養成習慣,身體內的酸鹼度和鹽分就會失衡,肥胖也會接踵而來。
佟麗婭:食慾過旺一定要控制
除了要避免吃這些不健康的發胖食物,本身的食慾也是很關鍵的部分。有些女生會發胖純粹因爲吃得太多,不論是主食還是副食總感覺吃不飽,一定要不停的吃東西。這樣必然導致熱量過剩和血糖過高,引發身體脂肪堆積。而且這類女生腸胃都比較虛弱,很容易有腸胃疾病。
佟麗婭:酸奶代餐減肥法
酸奶是一種可以清理我們體內腸道的益生菌奶製品,同時還可以爲我們的身體提供鈣質幫助減肥和新陳代謝,但是卻不會影響到除了脂肪之外的肌肉和內臟等,佟麗婭就是酸奶減肥法的擁護者,她瘦的像竹竿般的身材,一半是因爲天生就那麼瘦,另外一半是因爲酸奶的效果,使用酸奶代餐法的話,不但瘦的很快,而且不會影響身體哦,搭配飲食和一些小運動就OK了。
第一天:黃瓜+酸奶
黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品,有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低,所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應,餓了就吃。此外還要注意多喝水。
第二天:蘋果+酸奶
用蘋果和酸奶來做代餐,如果你想喝果汁的話,也可以用蘋果榨汁,再加入酸奶做代餐。
第三天:紅糖+酸奶
在每杯酸奶中加入2克的紅糖,攪拌後喝,可以調整腸內的環境,促進排便,同時脂肪也更容易燃燒。
第四天:恢復正常飲食,吃七分飽
執行了三天的代餐,可以稍稍休息一下,適當調理腸胃,補充身體所需的營養。但要注意,爲了減少腸胃的負擔,不可吃得太飽,每餐只吃七分飽就可以了,要多吃蔬菜水果,不要吃油炸的東西。
第五天:青木瓜+酸奶
用青木瓜去皮,切成小塊,再榨汁,調入酸奶飲用,不僅可以減肥,還有驚人的豐胸效果哦。
第六天:香蕉+酸奶
吃香蕉和酸奶,減肥的同時還可以促進排便。你可以直接食用,也可以用香蕉榨汁後,拌入酸奶,做成美味的香蕉酸奶。
第七天:綠茶粉+酸奶
一週減肥計劃到了最後一天了,雖然很餓還有點虛弱,但一定要咬咬牙關堅持到底。今天就用10克的綠茶粉,加入到200克的酸奶中食用。綠茶粉酸奶可以促進排毒,治療便祕,並且還可以除痘抗輻射哦。
酸奶瘦身tips:
一週的酸奶代餐減肥期間,若每天再做15分鐘的瑜伽或者減肥操,瘦身的效果就會更好。
此外,酸奶代餐減肥食譜的熱量很低,要根據自身的身體情況來決定是否選用這種減肥方法。而且也不可以長期踐行,如果長期用酸奶代餐減肥,很容易會造成低血糖等身體健康問題。
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