用醋減肥用什麼醋最好 醋減肥什麼時候喝最好
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【導讀】:利用醋來幫助減肥是很常見的事情,而醋幫助身體很好的排出多餘的脂肪,醋減肥一般是堅持每天喝醋,下面一起來看看具體的減肥方法!
陳醋白醋都可以,陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內的毒素和廢棄物,幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內的堆積。
花生醋減肥法
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
蛋醋減肥法
原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法:將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用:肥胖症、面部黑斑。
冰糖醋減肥法
適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。
白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝纔是最好的。 這樣不但不會過度刺激腸胃,可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題,或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外,切忌空腹喝白醋,這樣對腸胃的刺激更大。
大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸,還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的“醋傷筋”。 大量的醋進入人體,將改變胃液的PH值,對胃粘膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人羣,更加要慎防喝醋。
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質,促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度,促進消化液的分泌,提高胃液濃度,從而促進消化,減少食物轉化成脂肪的機會。
果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收,讓身體更加強壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。對於容易感冒的人來說,可以在早飯後出門前喝一瓶果醋,抵禦早晨上班路上的嚴寒。
下午喝果醋除疲勞。在經過長時間勞動和劇烈運動後,人體內會產生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶果醋,絕對很好的解乏效果。果醋中含有的物質,能清除乳酸,起到消除疲勞的作用。
夜晚喝果醋美容。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,導致皮膚細胞衰老。此外,晚上皮膚的PH值也很容易失衡,會出現皮膚緊繃或者是乾澀的情況。在臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。值得注意的是,果醋酸性較大,容易腐蝕牙齒,所以喝完後一定要及時刷牙。
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