巧吃檸檬讓你越瘦越美麗
本文已影響7.57K人
本文已影響7.57K人
【導讀】:有研究表明,巧吃檸檬不僅能減去多餘的脂肪和體重,還對身體健康有很顯著的功效。下面就爲各位愛美女性分享巧吃檸檬的幾種方法吧。
自然檸檬水減肥 法:
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。減肥方法 如下:
1.一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
檸檬好吃又減肥
衆所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容 食品。
其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。
檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑、發生的機率,並有部分的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質,所以爲了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥 效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容 ,也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。
淨白檸檬的美容 下午茶
檸檬食譜的主要目的是啓動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。
成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5~7天,這是獲得自我康復的健康之旅,也是體驗自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的輕鬆之旅。
盤點:冬天讓你越吃越瘦的15種食物
秋季巧補 讓你越補越瘦
少食多餐法提高新陳代謝 5招讓你越吃越瘦
秋季減肥 10種健康食物讓你越吃越瘦
燕麥減肥法正流行 4個小技巧教你越吃越瘦
30種終極減肥食物 讓你越吃越瘦
減脂餐食譜一日三餐 學會怎麼吃讓你越吃越瘦
減肥小奇招 9大騙術讓你越吃越瘦
年關飯局多 聰明減肥10招讓你越吃越瘦
9大超低卡減肥食物 讓你越吃越瘦
6種食物讓你越吃越瘦!減肥也不需要捱餓
冬季時尚顯瘦大衣 讓你越穿越美麗(圖)
美白的食物讓你越吃越美麗
吃什麼食物越吃越瘦 六大食物讓你越吃越瘦
身材殺手OR助瘦法寶?選對食物讓你越吃越瘦
晚餐怎麼吃可以減肥?堅持6個原則讓你越吃越瘦
皮膚好了腰也細了!燕麥減肥食譜讓你越吃越瘦美
米飯加什麼越吃越瘦 米飯加點料讓你越吃越瘦
春季9大排毒食品 讓你越吃越享瘦
5種越吃越胖的早餐,難怪你瘦不下來
九種營養美食讓你越吃越年輕
減肥新招 10個騙術讓你越吃越瘦
7種美味食物讓你越吃越年輕