初秋減肥茶DIY 健康燃脂不反彈
本文已影響7.62K人
本文已影響7.62K人
【導讀】:茶是傳統的減肥飲品,許多女性朋友也青睞飲茶減肥。那不妨自己動手自制減肥茶,早秋的天氣里正好排毒消脂,讓你健康瘦身。
雙烏瘦身茶
茶品:雙烏瘦身茶
材料:烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都鬆軟後(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶的量不要超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用,喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡着。
功效:這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品,何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的,同時能開胃健脾,改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮,能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶,其中的微量元素和茶鹼度非常豐富,不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用,這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
清絡茶飲
茶品:清絡茶飲
材料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作:選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴效果很好。
功效:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒清腸的荷葉,能幫助容易便祕和上火的女生改善體質,秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱,所以這道清絡茶飲一邊改善腸道,一邊排出毒素減少腰腹脂肪,是想要瘦腰收腹的女生的首選。
橘皮葫蘆茶
茶品:橘皮葫蘆茶
材料:烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作:選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g,將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀,將混合粉放入25g烏龍茶中,用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝,作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右,非常耐泡。
功效:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,這道茶品能一邊調理胃部,一邊疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能有效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。
什麼產品減肥快不反彈 減肥快不反彈的方法
DIY中醫減肥茶 喝走脂肪專瘦腰腹
生薑紅茶減肥法 助你減脂不反彈
減肥之後反彈怎麼解決 減肥不再反彈的小技巧
呼啦圈減肥會反彈嗎 怎麼減肥不會反彈
如何減肥最快不反彈?hold住減肥成果
荷葉茶減肥會反彈嗎 健康減肥法
喝醋減肥反彈嗎 健康瘦身不反彈
瘦身瑜伽十二式 輕鬆燃脂不反彈
3款初秋減肥湯 溫補氣血又燃脂
秋季減肥喝什麼 甜蜜糖水減肥不反彈
蜂蜜減肥法3天減6斤 營養美味減脂不反彈
DIY中藥減肥茶飲 喝走脂肪瘦的快
怎麼樣減肥快:快速燃脂減肥快不反彈
五招燃燒脂肪 快速瘦身不反彈
減肥反彈的原因 減肥後保持多久不反彈
DIY檸檬茶飲減肥法 營養美味喝走脂肪變窈窕
節食減肥小心反彈 教你吃飯減肥不反彈
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
減肥半年後容易反彈嗎 減肥成功後保持多久纔不會反彈
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
7個快熱減肥法 燃脂健康瘦
10款減肥茶 讓你暴瘦不反彈