最快最有效減肥食譜 一週瘦6斤
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
【導讀】:想要減肥,首先就要從飲食着手,那MM門平時就要注意飲食,制定減肥計劃,按照減肥食譜規劃一日三餐。小編爲大家推薦一週減肥食譜,輕鬆享瘦哦。
最快最有效減肥食譜:星期一
早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 : 米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 : 素面條
最快最有效減肥食譜:星期二
早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
最快最有效減肥食譜:星期三
早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯
晚餐 : 蔥花捲1兩 香乾芹菜50克 尖椒土豆絲
最快最有效減肥食譜:星期四
早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克
午餐 : 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜
晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉
最快最有效減肥食譜:星期五
早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 : 紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜
晚餐 : 小餛燉 涼拌蘿蔔絲
最快最有效減肥食譜:星期六
早餐 : 油條1根半 豆漿250-300毫升 鹹菜少許
午餐 : 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽
晚餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
最快最有效減肥食譜:星期日
早餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
午餐 : 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲
晚餐 : 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜。
最快最有效的減肥食譜 7天減10斤
最有效的香蕉減肥食譜 1周瘦12斤
最有效的雞蛋減肥食譜 1周瘦18斤
最有效的雞蛋減肥食譜 1周瘦18斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
王菲減肥食譜,一週瘦14斤
減肥食譜一週瘦10斤 這樣吃纔有效果
最有效的一週減肥食譜 1周減17斤
一週最有效減肥食譜:飲食減肥讓你一週瘦10斤
最有效的雞蛋減肥食譜 1周瘦18斤
最有效的中醫減肥食譜 月瘦十斤靠譜
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
最有效減肥食譜 酸奶紅糖水2周瘦7斤
減肥食譜一週瘦20斤 一週瘦20斤的減肥食譜
夏季最有效的減肥食譜 1周瘦11斤
最快最有效的減肥食譜 1月減25斤
有效雞蛋減肥食譜 一週成功瘦10斤
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
懶人夏季減肥食譜 一週快速減6斤
最快最有效的減肥餐 一週瘦10斤!
最快最有效的一週減肥食譜 1周減11斤
最有效的雞蛋減肥食譜 1周暴瘦18斤