聖誕減肥倒計時 2款應急減肥食譜
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【導讀】:還過一個多星期就是聖誕節了,你的身材“準備”好了嗎?據說身材好的都已經開始收聖誕節禮物了,你還不着急嗎?
材料:南豆腐150克,瘦豬肉末100克,雞蛋2個,澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量,火腿絲、水發冬菇絲少許,紅葡萄酒100克,高湯500克。
做法:
1.將豆腐在沸水中焯後搗成泥,與肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠。
2.放入蔥、姜、水攪勻,再放入少許香油拌勻。
3.用10個羹匙,每個抹少許油分別盛入豆腐糊,上放火腿絲、冬菇絲,上鍋蒸透,取出後去羹匙,將制好的豆腐丸擺在盤中。
4.高湯燒沸,放入紅葡萄酒,再沸時澆在琵琶豆腐上即成。
這個看起來很複雜,其實做起來不難,相信它的味道和效果會吸引你一次有一次地做的,有空可以嘗試下哦!
生薑烤蝦
材料:鮮蝦6只、生薑末1茶匙、料酒2茶匙、醬油1茶匙、芝麻油1勺、鹽少許。
做法:
1.將鮮蝦的殼去掉後,在背上淺淺割一刀後,放到碗中,用鹽和生薑末醃一下。
2.用芝麻油熱鍋,倒入鮮蝦,用中火烤一下,然後加入料酒和醬油調味即可。
別奇怪,這的確是一道減肥食譜!蝦的營養很好,很適合減肥的時候吃!加上生薑可以驅寒,令你不用再依靠那麼多其他食物來維持身體的能量供應。
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