想跟日本女星一樣無贅肉嗎?超輕鬆的購物減肥法來了
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【導讀】:今天小編要跟大家介紹一種既能瘦身也能省錢還能運動的好方法,那就是購物減肥法!學會3個重要購物觀念,就能創造瘦身奇蹟哦!
打破以往只告訴美人們該如何吃、如何運動,其實有一個減肥方法,既能瘦身也能省錢還能運動,那就是「購物減肥法」!學會3個重要購物觀念,就能創造瘦身奇蹟喔~另外還要帶大家看看日本女星瘦身前與瘦身後的差異,看完你一定會下定決心減肥!
每個人都適合─購物減肥法3個Point
Point1:減少購物的天數
首先要減少買東西的天數,從一週多次變成一次,若真的太難辦到,最多兩次,其他的時間都不能再前往。因爲每天都去超市、變利商店,不知不覺就會買了一堆零食、飲料等垃圾食物或者其他使用不到的東西,所以前往的次數當然要減少才行。
Point2:請在肚子飽的時候前往購物
要去超市購物前請務必把肚子填飽,這樣才能抑制亂買東西的慾望。易胖食物不要買,並且儘可能的在買東西前先把list寫下來,纔不會胖了自己又白白花費一堆金錢。
Point3:家裏面不要放置任何食物
減肥期間絕對不要在家裏擺放食物(尤其是易胖食物),真的餓到不行就走路去便利商店或超市購買。這樣做會逼你外出走路,可以代謝掉部分的卡路里;錢也不要帶太多,才能降低亂買的機率。
謎之音:有些人肚子明明就不會餓卻容易嘴饞,若此時家裏沒有任何食物,但又因爲距離的關係懶得出門,這時就不會發生亂買東西吃與亂花錢的狀況,或許偶爾懶惰上身也能意外瘦身。
加映:5位人氣女星從胖→瘦的美麗進化
看完了「購物減肥法」是不是覺得非常簡單呢?接着I編要繼續激起你瘦身決心,讓我們來看看日本5位人氣女星的瘦身前與瘦身後,絕對會想跟着瘦、跟着變美!
深田恭子
當年剛出道就以《神啊!請多給我一點時間》紅遍日臺地區的深田恭子,也曾遭受過嬰兒肥與肉肉身材的困擾,但現在瘦下來了,可是有十足成熟女人味呢~
宇多田光
日本歌壇天后宇多田光以《First Love》一曲紅遍大街小巷,期間也曾因離婚、創作壓力過大而發福,瘦身成功再婚的她,現在是一個幸福又漂亮的人妻~
澤尻英龍華
以日劇《一公升的眼淚》走紅的女星澤尻英龍華,雖然負面形象曾讓她事業低迷,但不可否認瘦下來的她超級美麗啊~
若槻千夏
W?C品牌創辦人若槻千夏,可愛的服裝風格深受日本美人們的喜愛,瘦下來的她五官都更加立體了,也更加可愛~
西野加奈
日本新生代時尚教主西野加奈,擅長情歌創作,歌唱實力也有目共睹,深受觀衆喜愛!雖然曾經一度爆肥,肉餅臉與雙下巴嚇壞不少人,但瘦了之後依舊是粉絲們心中的百變歌姫。
不管日本女星是用什麼樣的方法減肥成功,今天教大家的「購物減肥法」請一定要學起來,這麼簡單怎麼能不做?!讓我們再複習一次,請在肚子飽飽的時候前往超市、一週不要超過兩次購物、家裏不要放置任何食物,只要能做到這3點,相信要變成窈窕女星的迷人樣就不遠羅~美人們fight!
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