產後掉頭髮多久會恢復正常
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大部分女性在產後三個月左右掉頭髮,在產後十個月左右掉髮數量恢復正常。
頭髮也是有生長週期的,所以基本上每人每天都會有正常水平的掉髮。不過,頭髮正常的掉落的數量基本上都在八十根以內。
但是,產後的女性由於身體激素、營養、壓力等各種因素影響,掉髮的數量高於正常人,甚至肉眼可見的頭髮變稀疏,髮際線後移。因此,不少產後的愛美女性都會因爲頭髮掉得比較厲害,而神經緊張。
女性產後掉髮,這個時間長達數月之久。據大部分女性說她們在產後三個月左右掉頭髮,一梳頭梳子上就會沾滿頭髮。不過好在,產後的女性在產後十個月左右掉髮數量恢復正常。當寶寶一歲,也就是一年以後,頭髮數量會恢復到正常水平。
產後掉髮的原因
1、激素變化
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。孕婦的雌激素和孕激素增多,脫髮速度減慢;當孕激素和雌激素急劇下降時,脫髮速度就會加快。
2、情緒和休息
有些女性分娩前後情緒不穩定,如抑鬱、焦慮等情緒,加上休息不足,影響內分泌,誘發脫髮。
3、不合理的節食
有些女性產後想迅速恢復身材,節食、偏食,導致體內某些微量元素不足,引起脫髮。
4、清潔護理方式不當
頭髮健康生長的第一要素是清潔。
如果不及時清潔,環境中的灰塵就會混合着皮脂堆積在髮根,使頭髮出現分叉,斷裂和脫落。
同時,油脂和灰塵大量堆積,會使細菌和真菌滋生繁殖,還有引發毛囊炎和頭皮感染的風險,問題更嚴重。
有些媽媽產後不敢洗澡洗頭,或是家人固守舊習不讓洗,所以頭髮油膩有異味不說,頭皮屑也會越來越多,脫髮更是大量增加。
如果洗髮、護髮、幹發的方法不得當,同樣會加重脫髮問題。
產後掉髮嚴重怎麼辦
1、消除精神壓抑,經常進行深呼吸,散步,消除精神疲勞。
2、多食蔬菜。蔬菜多含維生素等物質,有利於頭髮的生長。
3、勤洗髮。洗頭間隔最好是2-3天。洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
4、不用脫脂性強或鹼性洗髮水,這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。
5、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大。
6、使用木質梳子梳頭,既保護頭皮,也可以促進頭部血液循環。
7、空調使用要適度。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
8、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮。
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