孕第153天:孕期頭髮保養
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第153天孕期頭髮保養
懷孕之後,由於體內雌激素的作用,孕媽媽會發現自己的頭髮逐漸增多,且變得濃密亮澤。此時頭髮更需要好好護理,如何護理呢?
1.頭髮不宜多洗。洗頭過頻反而使頭髮失去光澤,孕期每週洗髮1~2次即可。
2.注意營養。頭髮生長需要很多營養及原料,爲了讓頭髮更健康,孕媽媽要均衡飲食,可以吃一些對頭髮有益的食物,如核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜以及綠色蔬菜等。
4.生活規律。作息規律,更利於頭髮生長。
5.注意防曬。曝曬會讓頭髮的毛鱗片受損,頭髮變得乾燥枯黃,外出陽光強時最好撐傘或戴帽子。
6.早晚按摩。最好能在用梳子或者手指每天按摩頭皮可加速頭皮血液流動。梳子以桃木梳或者牛角梳爲好,可早晚從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳100下。
7.不吹髮。電吹風機的熱風會破壞頭髮的角質層。
特別提醒
1.孕期別用電吹風。電吹風工作時會形成電磁場,對孕媽媽及胎兒都不利,而且電吹風吹出的熱風可能含有不利於寶寶的物質。
2.孕期不能染髮、燙髮。染髮劑、燙髮劑可能含有有害寶寶的成分。
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