做什麼能讓皮膚變好

做什麼能讓皮膚變好，女人都想自己變得更美，所以在皮膚的保養上要下功夫，現在天氣對我們的皮膚造成影響非常大，能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，分享一下做什麼能讓皮膚變好！

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1、注意飲食。

飲食對於我們人體或者是生活都息息相關。我們吃什麼一般都會體現在臉上。比如喜歡吃辣椒是油炸食品燒烤的的人，他的皮膚肯定喜歡長痘痘。喜歡吃清淡一點的食物，他的皮膚肯定就不會長痘痘。所以我們必須要吃一些清淡的東西，才能使自己的皮膚變得不會有油膩膩的。

2、塗抹隔離。

當今社會什麼事情都要和電子產品打交道，人無時無刻都在電腦和手機面前，巨大的輻射會使我們的皮膚變得老化，但這些都是不可避免的，我們應該怎樣做才能使自己的皮膚少受輻射的傷害呢？塗抹隔離是不可少的，因爲它能夠隔離灰塵紫外線輻射對皮膚的傷害。

3、多運動不熬夜。

我們多運動自己的新陳代謝更快的更新，身體裏面的髒東西會隨汗液排出來，從而體現在臉上會使皮膚更加的細膩，毛孔更加的細小，面色更加紅潤。熬夜對於我們的傷害肯定是最大的，因爲睡眠是我們新陳代謝最旺盛的時候，是調節你的內分泌以及內臟休息的時候。熬夜會使你的'臉部發黃，皮膚粗糙，不僅如此，還會使你的健康受到傷害。所以，不僅熬夜對你的皮膚不好，而且還對你的健康受到嚴重的傷害，是得不償失的，因此好的睡眠可以幫助我們很多很多。

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吃這些水果讓皮膚變好

一、排毒：櫻桃、石榴

水果中豐富的維生素、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、磷等豐沛能量， 能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩。

二、VC美白：柑橘、檸檬

儘管新的美白成分層出不窮，但水果中富含的VC的美白地位卻一直不可撼動，VC可強化肌膚，美白肌膚，並淡化已形成的斑點。

三、抗氧化：葡萄、芒果

皮膚受到外界環境影響，會形成遊離自由基，自由基會破壞正常組織內的膠原蛋白、彈力素，造成老化。水果中的維生素C、維生素E、多、類黃酮等物質具有強大的抗氧化功能，保護細胞免受自由基攻擊，預防衰老。

四、果酸煥膚：菠蘿、木瓜

果酸是一羣有機酸的統稱，因爲大多數存在於多種天然水果中俗稱果酸。高濃度的果酸對皮膚角質有剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，對淺層痘疤有較好療效。

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不要擠壓青春痘

把青春痘裏的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三週，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

不要蒸臉

年輕男生容易臉紅，也就是說容易因爲緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

適當的便用保養品及化妝品

通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，儘量保持乾爽。只要皮膚油俜？定，平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，並非每一處都相同，而是看需要性。

不要曬太陽

青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨着年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因爲一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。