這7種傷皮膚的行爲愛美的你一定要拒絕

這7種傷皮膚的行爲愛美的你一定要拒絕，我們可能在不經意間會有一些習慣性動作，這些動作會損壞到自己的容顏，可能比同齡人更容易衰老。這7種傷皮膚的行爲愛美的你一定要拒絕

這7種傷皮膚的行爲愛美的你一定要拒絕1

一、不要用手去拔睫毛油

當睫毛油乾燥成小塊時，不要用手指去拔下睫毛油塊，如果拉動幾次，也有可能拉出幾根脆弱的睫毛，有可能睫毛不再長出了，這會導致睫毛會越來越少。所以，爲了防止睫毛膏結塊，可以在睫毛上塗一層薄薄的粉末，然後只在上睫毛上刷一兩層睫毛油，這樣上下睫毛就不會粘在一起了。

二、不要在整張臉上塗滿粉底

許多女性會在整張臉上和脖子都打滿粉底，過多的粉底實際上會讓人感覺戴上了假面具，從而讓人把注意看向臉上不完美的部位，而正確的做法是，只在鼻冀、眼底和嘴脣周圍打粉底即可。

三、不要用棉籤掏耳朵

棉籤只能用來清潔耳朵的外部，不能把它一直捅到耳朵裏面去，如果把棉籤伸得過深，可能把耳垢推進內耳，造成耳朵發炎。所以，正確的清潔耳朵的方法是，把毛巾的一角包在食指尖上，用食指把耳朵外圍輕輕擦淨，至於內耳的耳垢，最好把它留給耳醫處理。

四、不要化了妝才吹頭髮

有些人喜歡先化妝然後才吹頭髮，這樣可以節省一點時間，但是吹風機吹出的熱氣很容易出汗，從而破壞了妝容，所以，爲了防止你的妝容被破壞，一定要先吹頭髮再化妝。

五、不要兩週都不換枕套

因爲會使一些化妝品、或油、頭皮屑會粘到枕套上，時間一長，枕套上積聚的污垢，就會堵塞臉上的毛孔，造成臉上長出粉刺。所以，最好每週可以換一次枕套，而且躺下之前，必須要卸妝。

六、洗澡時間不宜過長

大多數人認爲洗熱水澡對皮膚有好處，其實，如果洗熱水澡時間過長，可能會帶走皮膚的水份。如果熱水澡超過十分鐘，熱水會洗掉皮膚表面的油脂，減少了皮膚的保溼，如果原本就是乾燥皮膚，那麼情況就更糟了。

七、不要用毛巾用力擦臉

如果用力摩擦臉會讓人神清氣爽，但這種擦臉的方式對皮膚極爲不利。這是因爲臉上的.皮膚較脆弱，如果用力過猛，會導致皮膚乾燥，而聰明的方法是用棉毛巾吸乾臉上的水份，而不是用力擦臉。

總之，若女性朋友在日常生活中，有以上這些習慣時，必須要糾正和避免，因爲這些習慣對於美容養顏有很大的傷害，只要避免以上這些習慣時，纔有效地保持好容顏。

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吃哪些食物有可能加速皮膚的老化？

1、食鹽

大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質，具有一定的毒性。過多的鈉會增加腎臟負擔，促進水腫，升高血壓，造成組織脫水，增加胃癌風險，加劇經前期不適，還會增加尿鈣流失，不利於預防骨質疏鬆等等。

不僅如此，女性吃鹽吃多了容易皮膚老化，並且長皺紋。專家說因爲食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們對人身體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡起到了舉足輕重的作用。食鹽吃多了，體內的鈉離子增加，導致面部細胞脫水，造成皮膚老化，時間長了自然會長出皺紋。

解決辦法：多喝水排毒，平時少攝入食鹽

既然滲透壓高，鈉離子過多，那麼必須攝入水分來維持滲透壓平衡，平時多喝溫水，這樣使滲透壓更高，應該喝純淨水，多多排毒，一日鹽分攝入量不要超過6克。

2、糖分

吃糖多會變肥大家都知道，可是吃糖多會變老變醜你信嗎？ 專家說，如果一個人長期嗜吃甜食（含糖類的)，會讓皮膚變得暗淡，且容易起皺紋。原因在於攝取過多糖份肌膚起醣化作用，加速皮膚老化，同時會因爲過多糖分會使胰島素釋放變多引發成人痘。在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，這也是變黑的一大殺手。

解決辦法：生食、水煮或燉煮的方式來處理食物，補充抗氧化劑

可以吃更多的富含抗氧化劑的水果、堅果和蔬菜，比如酸莓、胡桃、黑胡椒，還可以使用一些含有特定抗氧化成分（比如綠茶、維生素C和維生素E)的護膚品，這些都是很好的皮膚救星。炭烤、焦糖或高溫烘焙也會造成“醣化作用”，要優先選擇用生食、水煮或燉煮的方式來料理食物。

3、油

吃油過多對人的身體有很大的傷害，會導致肥胖，患癌機率增加，不僅如此，攝入過量食用動物油和植物油會刺激了皮脂腺，分泌大量皮脂，堵塞毛孔，造成青春痘爆發，粉刺等接踵而來，而且，食物油膩會導致皮膚經常出油，總是髒兮兮的。

解決辦法：少吃油膩食物，多喝茶

飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降，因而具有預防血栓的作用，可以去除油膩，排油出身體，綠茶是清除油脂的最佳選擇。平時也要控制攝入過多的雞鴨，油炸食物，選擇清淡飲食，多吃蔬菜水果。