幫你改善肌膚的妙方
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幫你改善肌膚的妙方,掌握正確的護膚方法能讓我們更有魅力,美白產品使用過多會對我們的皮膚造成損傷,正確護膚可以讓你的肌膚不再粗糙,學會幫你改善肌膚的妙方,快快get起來吧。
幫你改善肌膚的妙方1
一、改善膚色的辦法
1、 按摩
膚色發黃的另一個原因是血液循環變差,新陳代謝緩慢。按摩不僅可以改善膚色,而且還可讓肌膚富有光澤,因爲適度的刺激能增加血液循環,如果每天做5分鐘的臉部按摩,皮膚暗淡的現象會有很大的改善。按摩的方法很簡單,可以在每天晚上看電視的時候,用雙手的指腹在臉上從下往上、從內往外輕輕地滑動。
2、美白麪膜
具有美白功效的面膜,可以改善發黃膚色,如果能與美白精華液一起使用效果會更好。方法其實很簡單,徹底清潔皮膚後,先塗上適量的美白精華液,然後再塗上一層美白麪膜,保證精華液完全滲透皮膚。
3、像束激光
像束激光是一種全新的美膚概念,也是如今許多當紅明星喜愛的“午休美容”項目之一。它特定的`波長能夠有效針對表皮色素進行分解,提升真皮膠原熱刺激,促進膠原蛋白的增長,可以使肌膚更嬌嫩、白皙,同時加強了抵制色素生成的作用,使美白效果更持久、更完善。
二、改善膚色的食譜
1、芝麻——爲肌膚補充健康的油分
傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
事實上,就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
食譜推薦:芝麻茶
先芝麻放入炒鍋中,以小火慢慢焙成淡黃色,放涼後倒入密封的玻璃容器中保存。食用時取2g 芝麻、3g 茶葉放入壺中煮開即可。另或是先將芝麻和花生在鍋中不放油慢火炒熟(因爲如果芝麻和花生是生的,那麼磨成漿後便沒有香頭),然後和浸過水的大米,一起用小磨磨成漿。鍋中放下水,用火煮沸,然後將磨好的漿慢慢倒入,一邊用勺攪拌均勻,調入白糖即成。
2、梅子——有去角質的功效
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視爲寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒,效果更好。2--3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
把梅洗淨後,用抹布擦掉水分,然後摘掉梅蒂,將玻璃容器底部先放入一層梅,再放入一層冰糖,需將梅表面大部分覆蓋住。重複將青梅與冰糖一層一層交疊。再倒進白酒。最後封蓋,搖幾下,放置於陰涼處。一般過3-4個月就能喝,如果經年保存則味道更甘美。
3、山芋——能活化肌膚細胞,對抗粗糙和乾燥
山芋,又稱紅薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等,有黃色、紅色、紫色等多種品種,它是一種藥食兼備的健康食品。山芋含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便祕引起的肌膚粗糙。
食譜推薦:蜜汁山芋
山芋切成長條,用小刀修成橄欖形,用水煮熟。萵筍修成三角塊,用鹽水氽一下,撈出備用。鍋中放入蜂蜜,加熱後倒入橄欖形山芋,翻炒均勻整齊地放盤中成菱形,山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。
4、蓮藕——讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的蓮藕。
食譜推薦:蓮藕粥
將藕洗淨切薄片,同粳米共入鍋中加水煮粥,調入白糖即成。
5、木耳——抗肌膚粗糙,調理內部循環
木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
食譜推薦:黑木耳紅棗湯
紅棗用水泡一會,我用的是無核的蜜棗,比較省事,要是有核的,需要把核去掉。黑木耳用涼水泡發,泡發以後去根。將適量的水,黑木耳,紅棗,冰糖放在鍋裏一起煮,大火煮開,小火慢燉半個小時既可食用,涼熱都很好喝。
幫你改善肌膚的妙方2
1、及時補充維生素C
皮膚無光澤有一部分原因是缺乏維生素c造成的,維生素c可以很好的促進吸收,提高自身免疫力,也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有維生素c的食物,例如:奇異果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水潤養膚改善暗沉
熬過夜的皮膚承受到的傷害也很大,每天晚上皮膚都有排毒期,錯過了這個期,想要日後補回來,那也是難上加難。在熬夜的時候不妨來張補水面膜,因爲皮膚也得喝飽水,缺水的皮膚不僅乾燥,也就會顯得暗沉。不僅僅是在熬夜時,在其他時間也要給肌膚補補水。睡覺前洗把臉,塗抹水乳、精華等補水效果好的護膚品。
3、讓皮膚睡個覺
熬夜過後要適當補個覺,肌膚超負荷工作後需非得到一定的休息。這樣也能加快皮膚暗沉的改善。還要養成規律的作息時間,作息時間不規律,往往就難以避免的熬夜。睡眠的不到固定,就會擾亂荷爾蒙分泌,皮膚也就會隨着變得很粗糙暗沉無光。此時,就要規劃好作息時間,到了排毒褪黑色素的時候就不要再堅持熬夜追劇和工作了。試一試正常的作息,你會發現皮膚真的好了很多。
4、選擇正確的護膚品
現在很多護膚品都能幫助肌膚得到改善,要選擇正確的護膚品才能得到好的效果。護膚品要選擇沒有激素的,富含維他命複合物和礦物質,加速皮膚的吸收,潔面乳要選擇深度清潔美白的,徹底清潔毛孔,讓肌膚喚醒光彩。但是,光靠護膚品是不夠的。大把大把的資金投入護膚品,只能得到一點點效果。雖然有效,如果休息好,再加上護膚品的使用,那皮膚能很快得到改善和修復。
5、避免久曬太陽
冬天的太陽曬着暖暖的,但對皮膚的傷害也很高。直面長時間照太陽,也會打破肌膚的免疫功能。所以,在曬太陽的時候要選擇皮膚背光的方法,例如:把後背對着太陽,臉部背對着太陽。
改善皮膚暗沉無光並不難,難在無法堅持。就像減肥一樣,是一項長期堅持纔會有明顯效果的工作。護膚不盲目,堅持這幾點,改善皮膚暗沉無光,打造亮麗肌膚。
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