喝什麼飲料對皮膚好
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喝什麼飲料對皮膚好,夏天天氣炎熱,很多人都喜歡喝飲料,但是飲料喝太多對身體是無益的。所以要適量的喝飲料,不同的飲料有不同的功效,有提神的,有補充蛋白質的,也有美容的,下面來看下喝什麼飲料對皮膚好。
喝什麼飲料對皮膚好1
柚子汁:含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分,其中,每100克柚肉含維生素C57毫克,比梨高10倍,含鈣519毫克,大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
葡萄汁:含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
櫻桃汁:富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍,而且所富含的`維生素A,有活化細胞、美化肌膚的作用。
檸檬汁:含有糖類。維生素c、維生素B1、B2,煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。鮮檸檬維生素含量極爲豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,促進肌膚美白效果;
杏汁:杏果實營養價值極高,含有豐富的蛋白質、礦物質元素、維生素和氨基酸。經中國食品檢測中心測定,杏肉含10%果糖,2.04%有機酸,18蛋白質;含5.8毫克/100克的維生素C
蘋果汁:主要營養成分有:果糖、葡萄糖、維生素A、C等
西紅柿汁:能保護皮膚彈性,促進骨骼發育,減退雀斑和麪部色素沉着,其維生素P 可保護血管、防治高血壓。
獼猴桃+橙子+檸檬混合果汁:有豐富的維生素C,可補充體能而且美容。
喝什麼飲料對皮膚好2
喝什麼飲料健康呢?
1、無糖、無脂肪,萬能飲料
舉例來說,礦泉水,綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類,玫瑰、菊花、桂花等花茶類,還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿等傳統飲料都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料,適合各類體制的人飲用,稱得上是萬能飲料。
一般來說,不論體質、不管對象,礦泉水、麥茶和淡豆漿大多數人都能喝。而且大麥茶和蕎麥茶還有助於消化,這很適合逢年過節大吃大喝時飲用,有助於人體腸胃功能的恢復。豆漿的營養就更加不用說了,是一種老少咸宜的健康飲料。
2、富含礦物質和一定維生素的飲料
這類飲料包括甜豆漿、酸奶、100%果汁、純番茄汁、玉米漿、山楂果茶,低糖飲料不僅富含礦物質,還含有一定的維生素。它們雖然含有一定的糖和能量,但營養價值高,適量飲用有益健康。
另外,果蔬飲料含有果膠等膳食纖維,特別是山楂飲料含量豐富。市場上的玉米漿雖然往往由玉米漿伴侶製作,但這種伴侶成分中除了香精沒有其他不利健康的物質,所以少量食用的話,不會對健康有重大的不良影響。要注意的事,這些飲料中含有糖,除甜度很低的番茄汁外,脂肪肝患者、肥胖者都應控制食用量,不宜大杯飲用。
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