蘋果怎麼吃才更佳
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蘋果美容知識怎麼吃才更佳,關於變美我們能做出什麼改變嗎,改變皮膚狀況也會讓我們更加健康,其實這些都是肌膚缺水的表現,技術是需要我們去練習的,蘋果美容知識怎麼吃才更佳,帶你走上人生巔峯!
蘋果怎麼吃才更佳1
每天1蘋果:美容養顏+排毒減肥
1、排毒通便:蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
2、減肥塑體:蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏:常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老:蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。
自制蘋果面膜方法:可使皮膚潤滑柔嫩
蘋果去皮,搗爛如泥,乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚加蛋清,攪拌均勻敷面,20分鐘後用清水洗淨,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助於消除黑眼圈。
窈窕美容液:能美白肌膚,還能抗氧化
先把蘋果和橙子分別去皮去籽,把蘋果丁和橙肉一塊放入壺裏,蘋果中含有不可小視的纖維素,不僅可以通便,還可以讓腸道裏的膽固醇含量減少,窈窕美容液的名字由此而來。
用少量的水將它們煮開,一起煮開後倒入放了紅茶包的容器裏,香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場了。閒暇時喝上這樣一杯窈窕美容液,內在調理,外在養顏。
美容食療:紅酒燉蘋果
1、蘋果去皮,用切蘋果的刀切成瓣狀。
2、把蘋果放入鍋裏(深一點的奶鍋),倒入紅酒沒過蘋果即可。
3、用中火燉煮蘋果15分中關火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用最好。
小編溫馨提醒
1、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
2、專家建議在流動攤販那裏購買的廉價蘋果,或是殘次蘋果產品中夾雜的落地果,受農藥污染的機率較高,削皮後再食用更安全。
3、每天吃200—400克水果,基本上一個大的富士蘋果就能滿足。但沒有必要恪守“每日一蘋果”,每週3—4個即可,可以穿插吃些其他時令水果。
4、別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。不過不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裏並沒有。吃蘋果時習慣啃到果核,不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利,所以,建議有這個習慣的朋友們爲了健康着想改掉這個壞習慣。
蘋果怎麼吃才更佳2
1、蘋果片敷面
蘋果富含維生素和果酸,美眉們直接將蘋果清洗乾淨,切成小薄片,然後敷在乾淨的面部皮膚上,待蘋果氧化風乾之後,再取下,用清水清洗乾淨即可。做法非常簡單方便,經常用蘋果片敷面,可以令皮膚更加細嫩滋潤。
2、蘋果+蜂蜜
將蘋果與其他同樣有着護膚功效的材料相互搭配,可針對皮膚的不同問題進行保養與護理,例如將蘋果與蜂蜜搭配在一起,可以有效幫助皮膚去除皺紋、滋潤緊緻。美眉們可以將新鮮的蘋果清洗乾淨,然後將蘋果切成小薄片,浸泡在蜂蜜當中,一小會兒之後,再將蘋果片取出,敷在面部皮膚上,蘋果的營養與蜂蜜的營養搭配在一起,作用於皮膚上,可以幫助皮膚消除皺紋,令皮膚更加緊緻,改善肌膚鬆弛的狀態。
3、蘋果+牛奶
還在爲美白祛斑而煩惱的'美眉們,不妨試試牛奶與蘋果的搭配吧!蘋果中的果酸,可有效幫助皮膚去除斑點,而牛奶是美白肌膚不可缺少的材料,將蘋果與牛奶混合在一起,美白祛斑的功效會加倍哦!做法也非常簡單方便,美眉們可以將蘋果切成小薄片,然後浸泡在牛奶當中,一會兒之後,將蘋果片取出,敷在面部皮膚上,並加以輕柔地按摩,令皮膚吸收蘋果與牛奶中的營養,經常做這樣的皮膚護理,可令皮膚更加白皙,去除斑點!
4、蘋果+橄欖油
橄欖油是美眉們護膚不可缺少的原材料,橄欖油的護膚功效可是相當的強,美眉們可以將蘋果與橄欖油搭配在一起,針對於皮膚乾燥粗糙的問題,可具有針對性地解決哦!將蘋果切成小薄片,浸泡在橄欖油當中,一段時間之後,將蘋果片取出,敷在乾淨的面部皮膚上,並加以輕柔按摩,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨。堅持做這樣的皮膚護理,可改善皮膚粗糙乾燥的狀態,爲肌膚提供豐富的營養和水分,有效保護皮膚健康!同時,蘋果搭配甘油,也有着滋潤皮膚、改善皮膚乾燥的效果。
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