吃什麼可以幫助祛斑
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
吃什麼可以幫助祛斑,在日常生活中肯定每個人都不希望自己身上長斑,因爲長斑不僅影響自己的皮膚還影響自己的美觀,很多人都會通過食療來祛斑,下面小編分享吃什麼可以幫助祛斑,一起來看下吧
吃什麼可以幫助祛斑1
1、幹柿
配料:幹柿子適量。
吃法:天天食之,久食有效。
功效:潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2、吃奶糊
配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。
做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。
吃法:每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效:潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、喝“潤膚汁”
配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法:早晚各吃10毫升,用開水兌。
功效:清肺熱,滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
4、吃薏苡粥
配料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。
吃法:分頓吃。
功效:具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
吃什麼可以幫助祛斑2
帶穀皮類食物
隨着體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦:桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。
推薦:大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
獼猴桃
獼猴桃被喻爲“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的`氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。
各類新鮮蔬菜
祛斑指數:★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
提醒:另外,豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。
祛斑吃什麼水果好 吃獼猴桃可以祛斑嗎
祛斑小技巧可以去雀斑
用什麼方法可以祛斑?什麼祛斑產品效果好?
吃燕窩可以祛斑嗎 吃燕窩有什麼禁忌
什麼食物可以祛斑
吃什麼食物可以美白祛斑呢
蜂蜜可以祛斑嗎 蜂蜜祛斑的正確方法
什麼運動可以幫助長個
吃什麼可以有美白祛斑的效果
生薑加什麼可以祛斑
吃哪些食物可以祛斑
有什麼辦法可以幫助睡眠
小西紅柿敷臉可以祛斑嗎 西紅柿祛斑面膜怎麼做
什麼可以幫助子宮收縮
吃什麼可以有效的祛斑養顏排毒
睡覺前吃什麼有助於睡眠?吃什麼可以幫助睡眠?
吃什麼食物可以幫助孕婦降火
祛斑方法有哪些 這四種可以幫到你
吃什麼可以幫助祛斑 吃哪些可以幫助祛斑
喝什麼茶可以幫助降血壓
吃堅果可以幫助減肥嗎
激光祛斑幾天可以洗臉 激光祛斑後要注意什麼事項
吃燕窩可以祛斑嗎 吃燕窩祛斑效果好嗎
什麼泡水喝可以祛斑:5種水助你喝掉臉上斑點
女人吃什麼祛斑? 產後也可吃的除斑食物
喝什麼茶可以幫助睡眠
吃哪些食物可以美容養顏祛斑
跑步機可以不可以幫助減肥
祛斑不能吃什麼_祛斑飲食禁忌
美膚寶可以祛斑嗎 美膚寶祛斑效果怎麼樣
吃什麼可以消滅脂肪幫助減肥
什麼方法可以有效祛斑?祛斑用什麼方法效果好
晚上吃什麼水果可以幫助減肥