如何才能保持不老容顏

皮膚衰老的特徵如何才能保持不老容顏，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，改變自己容貌的方法其實有很多種，皮膚缺水其實是很難受的，女人天生擁有美麗的權利，學會皮膚衰老的特徵如何才能保持不老容顏，從此不再手殘！

如何才能保持不老容顏1

適當補充雌激素

當更年期的前期症狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。

永遠不能沒有防曬品

要讓自己的肌膚保持年輕，最重要的一件事就是要擦防曬品。不管你過去多麼邋遢，素着臉就出門，此刻就擦，保證你未來幾十年仍看來年輕。

經常性按摩肌膚

隨着年齡的增長，肌膚的鬆弛現象越來越嚴重，特別是眼周肌膚老化速度加快。這個階段的女人應該給肌膚補充大量的營養，要積極做日常保養，勤選護膚產品。

選在睡覺前做按摩，效果會更好，準備按摩霜或是保養乳/霜，以輕彈的方式順着眼周肌膚彈6次，再針對眼部的魚尾紋和眼袋，以同樣的方式進行保養，保養時間約3到5分鐘適宜。

服用或塗抹新鮮的蜂王漿

在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因爲蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因爲蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

注重高滋潤保養

肌膚缺水是老化的一個重要原因，因此護膚產品的選擇應注重滋潤度，也就是油脂。這層油脂可以在肌膚表面形成一道天然的保護膜，防止水分流失和揮發。

絲瓜布美體法

用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液循環變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。

不能忽視脣部護理

這個階段的女人，由於膠原蛋白的快速流失，脣線已經變的不明顯。要加大力度保養脣部，以按摩的方式，搭配含油脂成分的脣霜，以按壓的手法，幫助脣部吸收營養。值得注意的是，脣部外圍不能忽略。

知識延伸：皮膚衰老的特徵

衰老特徵1：眼下有細紋了

開始的時候可能是由於保養不周造成的幹紋，慢慢的就真正因爲衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看着眼周明顯鬆馳，細紋導致眼睛越來越沒有神采。很不養別人的眼。

建議：幹紋是由於皮膚乾燥出現的一種“假紋”現象，建議有幹紋的MM們不必過度緊張與擔心，只要做好補水工作幹紋就會消失。

衰老特徵2：眼周因鬆馳而導致的眼角下垂

長期睡眠不足，加班加點的工作，回家又懶得花時間做保養工作，很快就會讓你的眼睛產生鬆馳、眼角下垂問題。

這簡直就是最可悲的情況了，因爲這讓整個人的'眼形都變化了。

建議：有眼周問題的人平時帶着個清爽眼膠在身上。適合的時候拿出來給眼周補個水。熬夜的就帶點眼藥水。吸菸的麻煩多喝點綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態有緩解，眼周問題就會少一些。

衰老特徵3：臉部皮膚鬆馳，缺乏彈性

順着法令紋往下看，你就會看到它成一條下垂線，下垂的同時讓整個臉部皮膚都向下垂一樣。總之，沒有美感可言。

建議：可以使用具有緊緻效果的護膚品，它們能防止臉部皮膚下垂，重塑臉部輪廓。

衰老特徵4：夏季身體皮膚也容易發乾缺水

仔細觀察會發現皮膚紋理變的很鬆散。不信你可以觀察一下自己的皮膚，手臂上的皮膚開始出現鬆弛狀態，如果再不保養皮膚就要變醜女了。

如何才能保持不老容顏2

1:健腰法

捲起褲管，將雙腳浸入熱水至膝蓋處，浸15分鐘左右，這期間，爲了保持熱水的溫度、要適當的添加熱水，至腳能忍受的程度。

浸15分鐘之後，將腳用乾毛巾仔細擦乾，然後蓋上棉被休息，待出汗後，將汗擦乾換衣即可。

2:陰道不衰法

將雙腳向前伸直坐好，從口呼氣，兩臂慢慢向前伸直;用鼻吸氣，用四指輕握拇指，兩臂收回，架在腰部，縮緊肛門，至呼吸痛苦之前放鬆肛門，然後慢慢呼氣，伸出兩手。

重複做3次。

以上女性養生法，能促進女性器官氣血流動活潑，增強性器官的機能，保持如子宮、卵巢、陰道、外***等器官柔軟而富有彈性，陰道收縮良好，是性養生所不可缺少的祕訣。

3:子宮助健法

端正坐直，做一次自然呼吸;

用鼻吸氣，此時將兩手交叉，用力拉膝;停止呼吸，雙手鬆開膝蓋，左手掌貼在右手背上重疊，輕打腹部，左、右腹各2次，從口呼氣;以上爲一次，做5次左右;

注意，當停止呼吸感到痛苦前，很快從口呼氣。

如果從35歲做起，你的更年期一定會順利、平安渡過。並保持容顏不衰老。

4:增強性機能按摩法

將雙腿分開，伸直坐好，微閉雙眼;

將右手掌重疊貼在左手背之上，用左手掌按摩右腿內側3分鐘，從膝關節按摩至大腿根部;

將左手掌重疊貼在右手背之上，用右手掌按摩左腿內側3分鐘，從膝關節按摩至大腿根部;

每日早、午、晚各做1次，或一天做5次。

5:運動保健法

取站式，身體端正站直，使兩腳間的距離比肩膀略寬;

先用左手的小指和無名指指腹按在股溝，顫動肌肉般上下摩擦1分鐘;

後用右手同左手一樣做，左右手交替做10分鐘;

如排便後肌肉鬆馳，一定要堅持做久。

每天做3次爲宜。