永葆青春的生活好習慣
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永葆青春的生活好習慣,保持青春的祕訣不是看你用了多少護膚品,吃了多少保健品,平時生活的好習慣也是非常重要的,即便沒有昂貴護膚品也能永葆青春,下面是永葆青春的生活好習慣,你都get了嗎?
永葆青春的生活好習慣1
每天塗抹防曬霜
日光傷害是導致衰老的罪魁禍首。慶幸的是,一層防曬霜就能使你的肌膚避免受到那些令人厭惡的uv傷害,遠離它們造成的色斑、細紋、皺紋和老年斑等面部破壞。
多吃紅辣椒
紅辣椒中富含著名的抗衰老營養元素,維他命a和c,能有效修復皮膚細胞喚醒肌膚活力,使你的肌膚看上去既緊實又年輕。試着將它們添加到你的食物中,把切成顆粒的紅辣椒加入沙拉裏,來享受一頓超級維他命營養大餐吧。
配戴太陽眼鏡
太陽眼鏡不僅能保護你的視網膜,還能防止你在陽光下眯眼,眯眼這個動作會形成眼周細紋和魚尾紋!
注意保養你的'雙手
將注意力放在臉上固然重要,但是身體的其他部分也很容易泄漏你的年齡。建議同樣使用乳液、防曬霜和精華液進行護理, 要知道如果歲月的痕跡留在了臉上,它們也一樣不會放過你的雙手和脖子。
多咀嚼奇異子
讓這些超級食物來引領你通向年輕肌膚的大道吧!奇異子,又叫山香籽,鼠尾草種子,原產於墨西哥,目前在美洲廣泛種植。作爲一種古老的印第安族食物,奇異子巨大的營養價值和保健功能越來越受到關注。奇異子富含對皮膚有滋養作用的歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物,它們還含有大量的纖維素,能幫助身體排出毒素,這些毒素如果累積起來,就會產生皺紋,也是肌膚衰老的元兇。
永葆青春的生活好習慣2
1、首先我們建議,應該有一套理想正確的護膚程序,對皮膚保養起着很重要的作用;長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密。
2、營養:你應確定,自己的皮膚,頭髮及手指甲屬於什麼類型。然後採取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保溼:不要讓皮膚乾燥,經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party,比較勞累,就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後,臉上的水分纔會得到補充。
4、睡眠:保證睡眠,生活規律,能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應儘量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺,你的皮膚就很容易出現問題,很可能要一個月才能解決。
5、借鑑一些名人的護膚保養之道。
6、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚,最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。
7、亮澤膚色:化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
8、如果膚色太亮,會顯得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只會使臉上的皺紋更明顯。
9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白,而較暗的口紅色會使脣部顯得較薄。
10、注意頸部護理產品,使用精華素之類含油分多的護膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。
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