腿粗的原因及調理方法
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
腿粗的原因及調理方法,粗腿是很多女生都有的問題,尤其是長期坐着辦公室工作的人來講,是非常普遍的現象,腿粗的女生經常爲自己的大象腿而煩惱,今天小編爲大家整理了一些相關的知識,一起來學習一下吧。
腿粗的原因及調理方法1
1、久坐不起
坐着的時候,“鼠蹊部”(即:腹股溝,人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫,導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫,還容易導致體內廢物無法分解,令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
2、午餐每天都在辦公桌前解決
午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃,那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。
3、很少去洗手間
如果水喝得挺多,但上洗手間的頻率卻在降低,那麼很容易造成下半身水腫,天長日久慢慢轉變成脂肪。
4、長期處於低溫環境,身體受寒
根據熱脹冷縮的原理,室內氣團在受熱膨脹後,其密度也會相應變小(變輕),所以暖氣團會不斷地往上躥,而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。
5、經常蹺二郎腿
翹二郎腿一整天,會嚴重阻礙腿部的血液流通,以及淋巴系統的循環,並伴隨着下半身浮腫。
中醫看來,所謂肥胖其實就是垃圾的堆積,同樣,“粗腿”也可能是經絡淤堵之後的體現,難怪你怎麼減都減不下來呢。
調理方法
1、大腿內外側的肥胖 -刮肝經
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後,用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些有潤滑作用的油脂。
2、大腿前的肥胖 - 按摩腸胃
首先需要使用到雙手進行按摩,並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然後兩隻手同時用力,按照從上往下的順序進行按摩推腹,重複服四十次。
3、大腿後的肥胖 - 排膀胱經
如何排出膀胱經的毒素?方法很多,在膀胱經上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。
腿粗的原因及調理方法2
女生粗腿的原因
1、始終保持座姿
如今許多的女生每日坐下來時間都較長,非常是學生族和人事工作的女孩子們,一天出來基本上全是坐着坐位上邊沒有動過的,有的'女生乃至連中飯全是在課桌椅或是辦公室桌子上邊吃的,吃了以後就再次坐下來工作中或是學習培訓。常常長期的維持座姿,非常容易造成下身一直處於一種血液不商品流通的狀況下,因而導致兩腿粗大鬆垮。
2、不留意腳部防寒保暖
許多女生都不太留意自身腳部的防寒保暖,乃至常常在冬季的情況下也衣着小短裙,讓兩腿在嚴寒中一臉懵逼。長期性讓兩腿處在超低溫情況下,非常容易讓腳部的血液循環系統越差,造成兩腿變寬。因而,女孩子們一定要重視自身的腳部防寒保暖,感覺冷的情況下一定要穿一條防寒保暖點的牛仔褲子,或是是蓋上一個小毛毯。
3、站久後沒有開展腿部按摩
有的女生由於工作中的關聯,經常需要一站便是一整天,這個時候腳部的肌肉便會越來越十分的疲憊痠疼,尤其是在衣着高跟鞋子站了一天的情況下。假如在站了好長時間以後,沒有對腳部開展適度的推拿來協助腳部釋放壓力得話,就非常容易會讓兩腿愈來愈粗大。
二、改進粗腿的方式
第一個方式 :改正每日長坐沒動的不良習慣,坐久了要常常起來活動一下腳部,維持腳部血液循環系統的一切正常。吃過飯要起來散一會步促進消化,以防導致下身肥胖症。
第二個方式 :假如工作中需要每日站起好長時間,那我們就需要堅持不懈每日推拿兩腿,加快腳部血液循環系統和基礎代謝,釋放壓力大腿肌肉。
第三個方式 :留意腳部防寒保暖,不許自身的兩腿曝露在嚴寒中,冬季時多穿一 條保暖褲來防寒保暖。
大腿變粗的原因 瘦大腿的方法
空調粗管結冰原因與解決辦法
大腿粗小腿細什麼原因 大腿粗小腿細怎麼辦
汽車空調不製冷的原因及解決辦法
掉髮嚴重是什麼原因 掉髮的原因及解決方法
小腿着涼容易變粗!對抗粗壯小腿肚的有效方法
空調漏水的原因及漏水時的處理辦法
大腿粗是什麼原因造成的 大腿粗怎麼辦怎麼減
氣虛痰溼體質有的症狀及調理方法
臉上長斑是什麼原因 長斑的原因及祛斑的方法
小腿粗是什麼原因 小腿粗是肌肉還是脂肪
厲害了我的哥!腿粗的原因原來擱這呢
空調不制熱的原因及解決辦法
牙齒髮黃的原因及美白方法
小腿粗是什麼原因造成的 5個瘦腿妙招2周內將腿圍縮小3寸
腿短沒關係關鍵是不能粗!擺脫小粗腿的5個方法
腿粗的原因 腿粗的原因分析
皮膚黑的原因及美白方法
毛孔粗大是什麼原因?毛孔粗大的調理方法
毛孔粗大的原因有什麼方法改善
月經少而黑:原因及調理方法
聊聊經期有血塊的原因及調養辦法
女人溼氣重的表現以及調理方法