皮膚補水的知識
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皮膚補水的知識,你知道的有什麼?在生活中,人需要補水,皮膚也是如此,當我們的皮膚出現缺水的時候,會出現很多的徵兆,因此及時的補水是非常的重要的.,下面小編爲大家帶來了皮膚補水的知識,一起看看。
皮膚補水的知識1
1、補水應知"水源"
當皮膚內的含水量保持在15%至20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時,皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感,表面會有細小的脫屑,繼而會形成細小的皺紋,長期缺水的皮膚還會乾裂而且非常容易過敏,因此多喝水十分必要。
一般每天需攝取2至3升水,分4至5次飲用較爲合理,尤其是早晨起來飲1小杯開水,可及時補充一夜消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環。如果有條件,可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質及二氧化碳,能促使皮膚細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶,綠茶、普洱茶、龍井茶等,也有補水的效果,這些飲料可加快體液循環,使皮膚清潔溼潤。
2、補水不等同保溼
補水和保溼是美容中兩個不同的概念。保溼是防止皮膚表面水分流失,並在其外部形成保溼膜,而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去,在護理皮膚時,通常是先補水再保溼,先用補水精華給皮膚以充分補水,深層滋養,然後再根據自己皮膚的性質來選擇使用保溼乳液(中油性肌膚)或乳霜(乾性皮膚),鞏固形成肌膚保護膜,輸入營養並鎖緊水分。尤其是對油性皮膚,雖然平時總是油光光的,但在沙塵狂風天氣的侵襲下,皮膚同樣會乾燥、起皮。這時要多用去油緊膚水,它既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補充水分,還可以抑制油脂分泌。
皮膚補水的知識2
一、補水也有方法
1、用大杯子喝水
用400cc左右的水杯裝水,時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、隨手一杯水
白天上班放一個大水杯在桌子上,每次經過飲水機時,別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、牀頭放一瓶水,沒事時隨手拿起喝口水。
3、隨身攜帶
隨時在包裏或車上放一瓶水,不渴也喝幾口。
二、補水最佳時刻
1、補水應該白天、晚上均勻地喝,不要1小時內連續喝4大杯水。
每天喝水的最佳時刻是:早晨起牀後,一定要喝水,因爲睡眠期間自皮膚蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹,以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水,喝完後做一些簡單運動,不可靜坐;上午十點左右,喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右,可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前,睡眠中血液的濃度會增加,喝水可以沖淡血液。
2、補水重點是夜間補水。
由於白天外在環境的影響較大,敏感皮膚可以選擇側重晚間保養,使用適合敏感皮膚用的護膚品,如天然材料的面膜就比較適合敏感皮膚。
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