頭髮白了吃什麼才能變黑
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頭髮白了吃什麼才能變黑,你知道嗎?在生活中,有很多的人的頭髮是白色的,因爲現在人因爲壓力太大等原因。想要頭髮變黑,有很多的`方法,食料就是其中一種,下面小編爲大家帶來了讓頭髮變黑的方法,一起去看看。
頭髮白了吃什麼才能變黑1
桑椹首烏膏
材料:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g。
做法:把桑椹、何首烏和熟地分別煎3次,桑椹、何首烏和熟地取汁濃縮,最後加上適量的祕密熬成膏。
首烏豬腦湯
材料:何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個。
做法:將何首烏水煎,20分鐘後,棄渣取汁。用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服用。每天1次,直至長出新發。
側柏桑椹膏
材料:側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。
做法:把側柏葉水蒸20分鐘後去掉側柏葉的渣,把桑椹用火煎30分鐘後去掉桑椹的渣,最後把蜜蜂加上成膏。
紅棗杞子煲雞蛋
材料:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個
做法:把紅棗,枸杞子加上水一起煎,然後把雞蛋去殼後一起煮數小時,就好了。
枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30克,大米80克,糯米2克,枸杞10克,糖桂花一勺,冰糖一勺。
做法:所有材料洗淨,枸杞泡軟,糯米要提前浸泡2小時。將水煮開後,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯後,放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可,吃時澆上一勺糖桂花。
黑豆雪梨湯
材料:豆30g,雪梨1~2個。
做法:先把梨切片,加入適量的水和黑豆一起放入鍋內大火煮,大火煮開後改用小火煮燉至爛熟。
頭髮白了吃什麼才能變黑2
養顏生髮湯
原料:核桃仁50克,白芨30克,茯苓50克,黃豆30克,芡實20克,豬瘦肉60克。
做法:將上料洗淨,豬瘦肉切小塊,同放人沙鍋內,加清水適量,煎至豬瘦肉熟爛爲止。飲湯,吃豬瘦肉。每天1料。
功效:補益脾腎、美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。
首烏雞
原料:雞肉500克,何首烏50克,筍丁50克,料酒、味精、精鹽、醬油、澱粉、花生油各適量。
製作:
1.將首烏放沙鍋內,加適量水煮好,潷出煎汁備用;將雞肉洗淨,切丁放入碗中,加入料酒、精鹽、味精、澱粉上好漿備用。
2.炒鍋加花生油燒熱,將漿好的雞丁下油鍋內氽炸,熟後倒入漏勺備用。
3.鍋中留少許底油,加入雞丁、料酒、精鹽、筍丁、醬油、首烏汁,快速顛炒,入味後用溼澱粉勾芡,加味精,出鍋裝盤即成。
特點:雞肉熟爛,味鮮香,稍有首烏味。
說明:雞肉有溫中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素,有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜餚。女性常食可以使頭髮烏黑油亮,容顏白裏透紅,顯得漂亮年輕。
玻璃核桃仁
原料:核桃仁250克,白糖、花生油各適量。
製作:
1.核桃仁放開水中泡至內皮發軟時,剝去,再放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝水。
2.炒鍋放花生油,燒至四成熱時,放入核桃仁炸至漂起時撈出,控油。
3.鍋內留少許底油,燒至五成熱時放入白糖攪炒,待糖溶化起小泡時,倒入核桃仁,顛翻拌勻,使糖勻佈於核桃仁上,隨即倒入盤中用筷子逐個撥開,晾涼即可食用。
特點:核桃仁酥脆適口,甜潤香醇,可佐餐,也可作零食吃。
提示:掌握火候,不可炸糊。
說明:核桃仁含脂肪40%-50%,主要爲亞油酸甘油脂。還含有蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素E等。《開寶本草》說:“常食核桃,令人肥健,潤肌、黑鬚發。”唐代醫學家孟洗說核桃仁能“通經脈,潤血脈,黑鬚發”。核桃仁是很好的烏髮健美、強身的食品。
素炒黃豆芽
原料:黃豆芽500克,精鹽、白糖、醬油、薑片、花生油各適量。
製作:
1.黃豆芽去皮,去根毛,洗淨。
2.將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、薑片及適量水,繼續煸炒,加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。
特點:食之清脆,不膩爽口。
說明:黃豆芽性味甘寒,內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素,有利減肥。因此,黃豆芽能改善頭髮組織,使人保持頭髮烏黑髮亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏髮、潤膚、減肥三方面的美容效果。
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