戶外游泳應該如何做好防曬
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外出戶外游泳是一件非常痛快的事情,但既想玩得開心,又不想被曬黑,那就要掌握好一定的防曬技巧了。接下來小編整理了戶外游泳應該如何做好防曬的相關內容,文章希望大家喜歡!
戶外游泳應該如何做好防曬
一:必備防曬霜
在游泳前做足防曬工作,防曬霜是必不可少的,選擇一款防水型防曬霜,普通的防曬霜遇水則被洗掉,起不到防曬作用,所以,防水型防曬霜是最佳選擇。
二:游泳後立刻擦乾水分
水有很強的反射作用,對肌膚的傷害很大,溼潤肌膚下所受到的日曬傷害是乾燥肌膚的三倍,所以,游泳後一定要擦乾身上的水分,減少曬傷。
三:陰天也要防曬
不要以爲陰天游泳就不會被曬黑,陰天雖然沒有太陽,但紫外線依然存在,而且紫外線指數還是非常強大的`,如果不做好防曬工作,仍然會被曬傷曬黑。
四:掌握最佳游泳時間
一天中紫外線最強烈的時候是上午10後至下午3點前,大家應避免在這段時間去戶外游泳,而在10點前與3點後的紫外線較弱,大家可以痛快地游泳,又不用擔心會被曬黑,當然防曬工作依然要做,這是非常重要的。
戶外游泳小貼士
1、輕度曬傷怎麼辦
在戶外游泳,一不注意就會被曬傷,輕度曬傷時,肌膚會發紅髮癢,這時可使用冰敷的方法緩解紅腫,同時使用爐甘石洗劑搽洗曬傷的肌膚,有消炎鎮靜的功效。
2、游泳後徹底清潔身體
無論是海邊還是泳池,水還是不夠衛生的,所以,在游泳後一定要徹底清潔身體,最好使用游泳專用洗液,有殺菌的功效,不用擔心會引起感染。
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