葡萄柚12天減肥法
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1、葡萄柚是一種可以控制人體食慾的水果,這種水果中含有柚甙成份,可以增加人的飽腹感,起到減少食物攝入的功效。
2、葡萄柚還可以讓人體中多餘的脂肪快速燃燒,起到避免脂肪在人體中沉積的作用,另外葡萄柚還有排除有清理腸道的功效,對減肥都有一定的幫助。
葡萄柚減服食譜1、用葡萄柚快速減肥法
大家如果腸胃比較健康,可以用每天食用葡萄柚的方法來快速減肥,大家的一日三餐都食用葡萄柚半個到一個,而且早餐就再另吃其他食用,而行餐和晚餐時也要以少量清淡食物爲主,這樣堅持三天,就能減掉四到五斤的體重。
2、用葡萄柚保健減肥法大家如果身體不是過於肥胖,是可以用飲用葡萄柚蔬果汁的方法來減肥。製作方法就是取一個葡萄柚和一個西紅柿和一根香蕉。首先要把西紅柿和香蕉切成小丁,然入在冰箱中冷藏半小時,然後再把葡萄柚製成果汁,裝在杯子中。取出冷藏後的西紅柿和香蕉,加入到制好的葡萄柚果汁中,然後再加入少量的蜂蜜進行調和,一天飲用兩次,飲用兩個星期以上時間,就能看到減肥的效果。
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