盲目減肥會得6種病
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
減肥對女人來說,似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性,把纖細身材作爲美的象徵,對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及,現在有很多不該減肥的人正在努力減肥,最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出,體重指數等於體重(千克)除以身高(米)的平方,大於24是超重,大於28纔算肥胖。
一些女性身材很苗條了還要進一步“減重”,往往會因限食不當引起進食行爲紊亂,例如有的人表現爲對進食有“恐懼感”,生怕自己吃多了,而過分限制飲食,引發神經性厭食;有的人進食無節制,在暴飲暴食後又自行引吐或服瀉藥,造成胃腸道損害;有的人由於過度減肥,得上了骨質疏鬆症,因爲失重會發生快速骨丟失,體重越輕患病風險越大。
還有的女性喜歡購買安全性沒有保障的減重保健品,結果毀了身體。比如,有不少減肥保健品打着純天然、無西藥的口號,實際上卻違規添加藥物,甚至是違禁成分。它們往自配的減肥藥中隨意添加甲狀腺激素,導致女性甲狀腺功能紊亂;有的人吃完減肥藥還腹瀉,導致身體脫水;有的人看上去體重減下去了,但腎臟功能出現了問題……
那麼,該如何正確減肥呢?肥胖症分爲兩類,一類是單純性肥胖,只要經過營養和運動的指導即可。另一類是由於某些疾病,如炎症後遺症、創傷、腫瘤導致的下丘腦垂體病變等引起的繼發性肥胖。這種往往隨着病因的去除肥胖得以改善。而且,減重是一個循序漸進的過程,一般3—6個月減輕初始體重的5%—10%,同時高血壓、高血糖、血脂異常、脂肪肝等得到相應改善,然後再根據肥胖者的情況繼續下一個療程的治療。反之,如果3—6個月不達標,需要諮詢醫生和營養師,分析效果不好的原因所在,調整減肥的方案。
別再盲目節食了!列舉斷食減肥法五宗罪
戀愛之後變得盲目的星座
孩子夏季患病別盲目用“萬能藥”
6種水果幫你減肥
兒童腺樣體肥大莫盲目手術
5種呼吸法減肥又治病
減肥別盲目!節食節過頭小心飲食失衡
盲目減肥當心不育 這些行爲很傷生育力
懶人減肥法 5種減肥方法值得嘗試
減肥過度 易得可怕疾病
減肥心得:4種飲食減肥法大PK
減肥不宜吃的6種水果
瘦身不盲目 下面這5個減肥的誤區要避免
長時間單身會得一種病?單身會得什麼病?
產後媽媽盲目減肥 別忘了寶寶還餓着呢
盲目美白會讓你毀容
減肥必知 這6種食物營養又減肥
減肥水果推薦這6種
寶寶咳嗽不停 盲目治療誤病情
懷孕過胖如何減肥 不要盲目減肥
瘦身別盲目!不是所有人都適合跑步減肥法
病理性肥胖分爲哪幾種 病理性肥胖怎麼減肥
6種舞蹈幫助減肥
節食能減肥嗎 盲目節食的危害竟然這麼大
減肥別盲目 提高基礎代謝率纔是瘦的關鍵
瘦身別盲目 根據體脂率來制定運動減肥計劃
秋季運動減肥的盲點
腹瀉減肥法不靠譜?減肥要健康,不要盲目
水果減肥有效嗎?揭開6種瘦身偏方真面目
6種最有效的減肥方法
警惕 盲目減肥易患這6種病
節食減肥過度容易得胖人病
男人跑步減肥瘦身正確方法 不要盲目地跑步