皮膚變白的9個小妙招
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皮膚變白的9個小妙招,在生活中,變白是很多人追求的事情,沒有一個女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚,很多人爲了變白,更是花費了大量的財力和物力,其實想要變白也不難,學會皮膚變白的9個小妙招就可以了。
妙招1:變美從正確洗臉開始 根據調查,7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品,而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。及時調整洗臉方式,否則錯誤護理會日日侵害肌膚,讓你擦什麼保養品都不見效。
妙招2:必須學會睡覺 你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學但忽視深夜保養,很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是爲什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
妙招3:常笑可以自動調節內分泌 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的,這不只是一種心理上的印象。
妙招4:飯後不要喝茶 鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素,作爲食補搭配,飯後飲料也有學問,維生素C能促進鐵質吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會讓養份攝取功虧一潰。所以,飯後不喝茶,臉色纔會紅潤動人。
妙招5:做好防曬,一件事頂一萬件事 僅僅用一個數據來傾述防曬的必須***--歐美最新調查數據表明,堅持每天抹防曬品的女性,在50歲的時候,會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
妙招6:避免因爲化妝品而傷臉 少女孩愛美心切,通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的`“試驗田”,就此,痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品,纔不會變成自己給自己挖陷阱。
妙招7:控油讓臉面更乾淨 油乎乎的臉看起來就很髒,無論膚色如何,都是一臉邋遢樣。其實神祕的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣,進行一次有效的管道維護。
妙招9:嚼口香糖就可以美容 經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨牀試驗證實,每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人,幾個星期後面部皺紋開始減少,面色也變得更加紅潤。在日常生活中,咀嚼甘蔗、麪筋等,也會起到同樣的作用。
使用冷熱水交替洗臉
常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮,令女性的皮膚變得緊緻、細密,再用溫水洗臉,可讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉,可以清洗皮膚,同時能促進人體血液循環,起到美容潤膚的功效。
充足睡眠
充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息,如果女性有熬夜的習慣,油脂在面部堆積,導致皮膚暗黃,對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對皮膚保養的最佳時機,也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機,使得黑色素沉澱,不利於美白。
經常微笑
不要經常擺着一張苦瓜臉,讓人看到覺得反感,情緒也會好,而且會導致你的皮膚乾燥無光,膚色暗黃。平時儘量保持笑容,讓面部皮膚多做活動,促進血液循環,還能給人留下更好的印象。
睡前敷黃瓜
大家都知道黃瓜有美容的功效,這是因爲它含有充足的水份、維生素等,而且天然的黃瓜有美白、保溼的功效。同樣有效果的還有面膜,如果信得過護膚品可以使用。
做好防曬隔離
一定要做好防曬、隔離工作,肌膚很容易受環境的影響,導致皮膚自由基的攻擊,使細胞代謝和修復功能減弱,細胞中的代謝物不能及時排出,致使皮膚變得枯黃不堪。建議選擇含有防曬、滋潤、淨白、隔離四大功能的防護隔離霜。
二、美白的食譜有哪些
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,皮膚細嫩有光澤。枸杞子滋補肝腎的佳品,美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。鵪鶉蛋的滋補強於雞蛋。用雞蛋,一定要把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,保證優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。 準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。 溫馨提示 食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作爲一道甜品,讓全家人一起享用。
花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,它們富含維生素E,防止褐素沉着於皮膚,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中B族維生素含量十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。
首先把花生仁用色拉油炸熟,黑芝麻炒香,然後一起放入攪碎機,攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裏,加入開水一衝即可。可適量加點蜂蜜。 自制的花生芝麻糊更天然、更健康,最適合作爲早餐或是午後加餐食用。 溫馨提示 花生“紅衣”具有極好的補血功效。
核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。蛋白質、礦物質、B族維生素的含量十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,正是風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含維生素E,是專家推崇的美膚食品。 製作方法非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 溫馨提示 最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
三、哪些偏方能美肌
蜂蜜蛋白膜
將新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙混合攪拌均勻,晚上睡覺前用乾淨軟刷子在面部塗刷上這款面膜,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。等待一段時間面膜風乾後,再用清水沖洗乾淨,每個星期兩次。這款面膜加水釋稀後還可以用來搓手,冬季使用能夠預防皸裂。
中醫美白
材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法:
洗臉:把上述材料研末後加入適量的水就可以了。
敷臉:將研製的粉末加入蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,在全臉適量塗抹(避開眼及嘴),待一段時間風乾後再清水洗淨即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),具有去除青春痘、黑班、雀斑的功效,還可以縮小鼻旁的毛細孔,使用後皮膚變得更加白嫩,是既便宜又好用的一款面膜。
白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法:
1、在碗中放入白芷粉末,然後加入蛋黃後攪拌均勻。
2、接着倒入蜂蜜和小黃瓜汁,調和均勻後在臉上塗抹,待二十分鐘後,用清水清洗乾淨。
3、潔面後,把橄欖油倒入化妝棉中,直接敷在臉上,敷5分鐘。
4、然後在臉上覆蓋上熱毛巾,這個時候不需要拿掉化妝棉。
5、等毛巾冷卻後,再把毛巾和化妝棉取下,洗淨臉部即可。
珍珠粉美白
功效:有效美白,能夠很好地滋養肌膚。
做法:將3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E加入純淨水調和至糊狀。用以敷面,待20分鐘後,用純淨水沖洗乾淨即可。
四、什麼食物對皮膚好呢
1、蜂蜜DIY護膚
蜂蜜一直是女人美容滋養護膚的最佳聖品。因爲蜂蜜一直被稱作黃金美容液,具有很強的.保溼滋潤的作用和效果。王馨平說在自制面膜的時候,也會喜歡用蜂蜜來調製,而且經常使用蜂蜜作爲原料的美容護膚品,肌膚會變得潤澤有彈性起來,達到抗衰老的作用。
2、綠茶去角質 肌膚防曬
夏季喝綠茶可以防輻射,還能增強身體的抵抗力。夏季綠茶是個好東西,全身都是寶啊。夏季茶葉可以用來清除臭味,還有殺菌消炎的作用。茶汁可以用來泡澡,清洗肌膚給肌膚去角質;肌膚曬傷還可以對紅腫的肌膚進行消炎。
3、西紅柿美白
西紅柿具有不錯的美白效果以及瘦身效果,它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,西紅柿還具有保護維生素C的功效,可以讓皮膚吸收大量的維生素C以及抗氧化。王馨平說要想成爲白皙美人,每日多吃西紅柿絕對沒有錯。
4、蘋果預防痘痘
蘋果也是可以美白的哦,而且它也是一種被廣泛使用的美容蔬果之一。蘋果裏面含有大量的水分以及是各類的保溼成分,這些對於肌膚的保溼工作也是有着很好的作用的。當中的維生素c又能夠對皮膚中的黑色素起到抑制的作用。經常吃蘋果,對於淡化臉上的黃褐斑或者是雀斑等有幫助。此外,蘋果中豐富的果酸成分能夠幫助疏通毛孔,有效預防痘痘的產生。
一、多吃維生素C含量多的食物
獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿蔔,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠
研究稱人在熬夜的時候,體內的黑色素就會跑出來,會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問題的話,直接的'表現就是膚色變得暗沉,所以充足的更有利於美白,睡美人,睡美人,其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面
由其是要防止皮膚毛孔阻塞,因爲如果毛孔如果阻塞的話,就會引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然後在進行深層次的按摩,都有助於吸除沉澱色素的形成,可減少黑色素,促進美白。
四、避免長時間的暴曬
減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線,射線會引起黑色素的沉澱,日常要做好防曬的工作,出門的話,要塗好防曬霜,帶好防曬工具,同時還要補充充足的水份,由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水,或者用黃瓜婦聯等,都有利於預防黑色素的形成。
五、給皮膚保溼
保溼是護理肌膚最關鍵的一部分,日常要做好皮膚的保溼工作,除了要補充充足的水份之外,還要適當的塗一些具有保溼效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物
衆所周知肝臟如果有損傷,或者其它的問題的話,就會出現長斑,臉上暗沉等問題,所以日常要保護好肝臟健康,多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精,熬夜等不良的生活習慣。
七、促持愉快的心情
“相由心生”其實很多時候,人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的,而研究人員更稱,人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白,美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物
如醬油,飲料等等,由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
九、及時的去斑
如果臉上有斑,比如說妊娠紋,黑斑,等都應該及時的祛斑,多做一些可促進新陳代謝,加速黑色素排出的食物。
十、運動
運動可促進新陳代謝,促進血液,有利於排汗,自然也就有利於排出皮膚的毒素,更有利於美白。
皮膚美白其實很簡單,當然了在追求美白的時候,也要注意健康,也要注意保持皮膚的彈性,多注意日常的保養,一定可以讓自己白裏動人的。
結語:不管是什麼樣的美白產品,都含有一些化學成分,尤其是美白產品大多數都含有重金屬,希望上述介紹的這些美白的產品,能夠幫助大家更好的守護肌膚健康哦!平時多瞭解這些美白的常識和方法,能夠幫助大家更好的美白呢!
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