美白祛斑小竅門 5種美食讓你白裏透紅
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【導讀】:能夠擁有亮白無斑的肌膚是每個女人的夢想,今天小編就爲大家推薦一些可以美白祛斑的食譜,讓你能夠輕鬆的美白祛斑,還在等什麼,趕緊跟着小編去學學這些美食的做法吧!
怎樣美白祛斑
1、生薑蜂蜜茶
人體內的自由基是一種衰老因子,它瘋狂生長時,將會誘發“鏽斑”,而生薑正是除“鏽”高手。生薑中所含的活性成分,具有很強的削弱自由基因子的作用,對於幫助祛斑是非常有效的;蜂蜜中的營養成分豐富,長期服食可增強抗氧化的能力,美白、光滑細膩皮膚,面色紅潤,也能防裂補血。
製作方法:生薑10-15G,約5、6片,放入杯中,用開水沖服,待稍涼至60度左右時,加入蜂蜜,調和均勻後可服用。記住水溫過高,會破壞蜂蜜中的營養成分,因此需要靜置到適當溫度時再泡服。建議每天早上起牀後服用,一天一次,至少堅持三個月,你會看到夢想般的效果。
2、西紅柿胡蘿蔔汁
每天喝1杯西紅柿胡蘿蔔,可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C,而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,皮膚自然會變的白皙,黑斑也會慢慢消失。
胡蘿蔔中含有豐富的維他命A原,在人體內可迅速轉化成維他命A,它具有滋潤、強健皮膚的功效,也能防禦皮膚粗糙、雀斑的生長。
兩類食物混合吃的效果是非常不錯的,另外胡蘿蔔素也具有治療乳腺增生的作用,養顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿蔔汁,可以用來敷面膜,直接將汁倒在面膜紙上,洗完臉後,敷在臉上約15分鐘洗淨。
Tips:內外混搭效果加倍。建議早上空腹喝,比較好吸收。
3、祛斑花果茶
材料:白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量
製作方法:先將白果去殼,後將白菊花洗淨,取花瓣,雪梨洗淨只取肉,然後將白果、雪梨放進乾淨的煲中,用小火微,待白果變軟,加入牛奶煮開後放涼,放些蜂蜜調味即可。
TIPS:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果,阻止黑色素深沉,達到白皙祛斑的功效。
4、檸檬冰糖汁
將檸檬放進榨汁機中榨汁,放入適當的冰糖即可食用。檸檬中含有豐富的維他命C,100G的檸檬汁中含50MG的維他命C,另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命,也能美白,防止血管老化,幫助消除面部色素斑,同時還具有防動脈硬化的功能。
5、祛斑湯
材料:綠豆25G、赤小豆25G、百合25G
調味料:鹽、糖適量製作方法:將綠豆、赤小豆、百合用清水洗淨,然後用清水浸泡至半個小時,用大火煮開後,再用小火慢慢燉至豆熟,最後按照個人口感增加調味料。
功效:綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、維他命A、B族維他命,磷脂等,具有清熱解毒、利尿消腫的功效,同時也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質,利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈。
百合則具有人體內所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和維生素,可安定心神、補氣養血、護養肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素,具有漂白的作用。
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