一覺醒來忽然就變美了!晚間保養的五個小祕訣
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【導讀】:女孩爲了更美的自己,總是不懈怠地追求;睡前的保養,對女孩們來說格外地重要,除了我們熟知的臉部保養外,其實還有更多能讓你更美的小祕笈呢。
一、沐浴後的臉部清潔與保養
洗了暖呼呼的熱水澡後,臉部的毛孔會因爲熱氣而打開,此時正是清潔與保養的好時機,不僅能將毛孔葬污徹底掃除,保養品的精華也能滿滿地吃進皮膚裡育(搭配敷臉效果更好)。
二、上牀前的伸展運動
洗好澡了,也不宜太過劇烈的運動,但可以稍做簡單的拉伸,讓緊繃一天的肌肉好好放鬆,每次的拉筋,都徹底感受自己的每吋肌肉,運用呼吸,讓氧氣送到全身上下,對於手腳冰冷的女孩,這招十分有用!
三、拉伸後來杯溫熱水
儘量愈熱愈好,慢慢地喝下去,能感受到熱水讓你的體溫漸漸升高,頭腦因爲溫溫的感覺而放鬆了,這能讓你的睡眠更加深層;沒喝完的水,可以放置牀頭,讓水蒸氣幫助你保持周遭空氣的溼度,避免皮膚乾燥。
四、補充維他命c
如果有不愛喝白開水的女孩,可以在熱水中加入檸檬片,或者更文青地,爲自己煮一杯熱紅酒,加上檸檬。除了幫助美白,也更不容易感冒呢。
五、套上美腿襪,按摩小腿
疲憊的雙腿,如果不給予適當壓力按摩,隔天可能會導致水腫,睡前利用幾分鐘的時間,讓雙腿得到舒緩,隔天會感到雙腿十分緊緻育!
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