長痘痘的祕密有哪些

長痘痘的祕密有哪些，長痘痘在人們的皮膚上是很常見的現象，但是長痘痘不僅影響人們的形象還會影響到心情，其實臉上長痘痘的原因是有很多的，下面分享長痘痘的祕密有哪些？

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1、不是隻有青少年纔會長痘痘

正確。青少年比較容易得痘痘，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體內的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺將會被激活，長出體毛。

在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會產生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導致皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。

2、吃巧克力會長痘痘

錯誤。父母總說：“別再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的！”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會致痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前並沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痘痘有關。

但另一方面，部分研究表明，食用乳製品，特別是脫脂乳製品，與痘痘的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痘痘有關。

但目前尚未達成科學共識。南特大學皮膚腫瘤科主任布麗吉特德黑諾（BrigitteDréno）表示，目前食物和痘痘的關係還在研究中。但能夠確定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會產生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痘痘患者採用低糖飲食後能夠明顯發現痘痘減少。目前來看，還不能夠建議患者採用某些特定飲食來改善痘痘。

3、女性在經期前和經期時更容易長痘痘

正確。部分女性在經期前會爆發痘痘。因爲經期來臨前，雌性荷爾蒙（即雌激素）水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睾酮的濃度高於雌激素。睾酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痘痘爆發的原因。

4、化妝會導致痘痘更加嚴重

正確。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導致痘痘滋生和惡化。德黑諾教授表示，這並不意味着不能夠化妝，但儘量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會標記“不致痘”，如果你的皮膚比較容易致痘，則可選擇這些產品。

5、衛生習慣差會導致痘痘滋生

正確，但也是錯誤的。德黑諾教授表示，這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因爲過度清潔會刺激皮膚，從而導致皮脂分泌增加。

長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。德黑諾教授表示，有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗乾淨。結果，潔面乳阻塞了毛囊，導致痘痘滋生。她建議不要使用含酒精或防腐劑的產品，因爲它們會刺激皮膚。

雷恩大學醫院皮膚科醫生馬克佩呂塞爾（MarcPerrussel）博士表示，清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗產品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。德黑諾教授建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要衝洗乾淨。此外，不要使用精油，因爲它會刺激皮膚。

6、痘痘可能是遺傳性的

正確。部分研究表明，家族有痘痘病史的青少年更容易患上嚴重的痘痘。德黑諾教授表示，據估計，約60%的痘痘與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痘痘，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痘痘。

7、不能戳破痘痘

正確。佩呂塞爾博士表示，戳破痘痘會造成感染，從而導致皮膚炎症，此外還可能導致皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處並形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉着。

8、壓力和痘痘無關

錯誤。雖然尚無科學證明，但痘痘一定與壓力有關。佩呂塞爾博士稱，壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痘痘的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用於痘痘，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的產生。

9、長痘痘意味着身體隱藏着其他疾病

正確。對於成人女性而言，痘痘會伴隨着毛髮生長、脫髮、月經或體重增加等現象，這意味着雄性激素分泌過多。有時爲了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。

有很小的概率會發現多囊卵巢綜合徵。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痘痘和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。

10、曬太陽能夠使痘痘消退

正確，但也是錯誤的。一開始，陽光確實能夠改善痘痘問題，尤其是背部的痘痘問題。但過度暴曬的人反而會有痘痘滋生的風險。德黑諾教授表示，越是不加任何保護措施在太陽下暴曬，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痘痘患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴曬，避免痘痘發作。

去痘印簡單方法

一、鮮姜去痘印

用鮮姜去痘印是非常簡單的一個方法，鮮姜是我們在市場上都可以買到的，不需要很複雜的操作步驟。

買回鮮姜後，將鮮姜洗淨，去皮，把鮮姜切成薄片。把臉部清洗乾淨後，把切片的鮮姜敷在有痘印的地方，直到感覺鮮姜的汁已經被皮膚吸收了，再取下來。

每次敷鮮姜的時間最好不要少於15分鐘。剛開始敷鮮薑片時，臉部會有火辣辣的感覺，這是很正常的，過一段時間後就會適應。

每週用鮮姜敷2到3次，兩個周就可以看到痘印有明顯的淡化，堅持用下去痘印就會完全看不出來了。

二、土豆去痘印

土豆去痘印的方法也很簡單，首先將土豆切成薄片，土豆片越薄，越好貼在臉上，臉部皮膚越容易吸收。

可以全臉貼，也可以先針對有痘有痘印的地方貼。時間在20-30分鐘，到達這個時間後，取下舊的，可以再貼上新的，可以輪流數次。

徹底完成一天的敷臉後，記得要清潔皮膚，只要用清水潔面就可以了。

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下巴長痘痘什麼原因

油性皮膚

皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導致發炎。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成爲痘痘。

女人內分泌紊亂

生殖系統問題，導致內分泌紊亂是女性下巴長痘痘最主要的原因了。比如“好朋友”造訪的前幾天，因爲雄激素和黃體素的`上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

體內毒素沉積

體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種症狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題

腎陰虛型

腎陰虛型也是一個。它導致痤瘡長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。

家族性遺傳型的青春痘

有些家庭延續幾代都有長痘現象，如果你家庭是這樣的話那就不是你自身身體因素了。

注意事項

長痘痘了千萬要注意不要用手去擠，容易發炎，嚴重的還會導致後面留下痘印痘坑

多食水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物

注意休息，不要熬夜

怎麼樣預防臉上長痘痘

1、注意飲食清淡，不要吃油膩。辛辣。油炸。膨化。等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

2、大量喝白開水。多吃含鋅和維生素A和B的食物，多吃一些清涼解熱的食物，如苦瓜、黃瓜、梨等。

3、刷牙的時候要多用清水衝涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏裏面有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因爲某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。

4、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。

5、不要使用激素類藥膏，有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。

6、保持樂觀情緒，保持充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素