加班肌黑的快!想養出細嫩美膚還有這些技巧必學
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【導讀】:我們總是忽略肌膚保養,讓它不間斷的超時上班,肌過勞的下場便是暗沉、蠟黃等症頭蜂擁而上,想要肌膚健康散發源生白,還是得多做點後天努力!
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我們總是忽略肌膚保養,讓它不間斷的超時上班,肌過勞的下場便是暗沉、蠟黃等症頭蜂擁而上,想要肌膚健康散發源生白,還是得多做點後天努力!
#順應肌膚工時,讓它在黃金時間休息
醫師指出肌膚生理時鐘新陳代謝最旺盛時間在晚上10點到凌晨2點,因爲腦垂腺分泌的退黑激素在這時候會最活躍,可加快皮膚的新陳代謝,讓肌膚延緩老化。但如果因爲工作關係晚睡或日夜顛倒,即使有睡飽,效果還是大打折扣,得靠保養品等來做加強。如果時間允許的話,還是建議大家在最佳時間好好睡覺喔~~
#多補充維他命C:蔬果、保健食品皆可
市售的美白保健食品,成分多是維他命C,大部分是可以被胃酸分解的,濃度純且確保吸收的話,是有幫助的,傳明酸錠也能幫助改善深層斑點,但吃多還是不好。另外在平常生活中也可多攝取維他命C含量高食物,像是奇異果、草莓、芭樂等等都是不錯的選擇。
#高感光性食材不是不能吃,而是吃對時間
很多人認爲「食色學」能主導肌膚命運,吃黑就變黑,但醫師笑稱大錯特錯,是要看成分的,像是黑豆豆腐就算黑,也是黃豆製成,含豐富賽洛美,具保溼能力,是有美容效果的。而醬油等加工食品,吃多不會黑,只是會造成體內自由基過多,膚況會比不太吃的人不穩定些。
另外像是芹菜、九層塔、檸檬等感光食物不是不能吃,而是建議在晚間的時候吃,因爲它會加速紫外線的吸收,若外出曝曬太陽造成肌膚刺激,分泌黑色素,就會不知不覺的黑了!另外小提醒,心血管用藥、免疫類用藥奎寧、四環黴素食用藥品等等也是高感光性的藥物喔,不過只要停藥就不用擔心了~
不過如果肌膚太過勞,有非常!!嚴重!!的發炎、過敏反應,還是建議大家從深層保溼做起,再來求白喔~~~
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