酸性體質人羣該要掌握的護膚措施

酸性體質人羣該要掌握的護膚措施，對愛美的女性來說，想要護膚好。就需要了解自己的膚質是什麼狀況的，而不同肌膚類型有酸性、鹼性和中性膚質。下面是酸性體質人羣該要掌握的護膚措施！

酸性體質人羣該要掌握的護膚措施1

酸鹼性皮膚護膚法不同

人體的pH值在7.35-7.45之間的，是鹼性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。

一般說來，當pH值在7.35-7.4之間的弱鹼性時，人就能保持健康。

相反，如果體內長期維持較高的酸性，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態。與鹼性體質相比，酸性體質的人皮膚也容易產生更多問題。

那麼，如何確定自己是鹼性體質還是酸性體質呢?國際上的常規檢測方法主要從靜脈血、尿液、體內鹼貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測試。

如果不通過常規的醫療手段，也可以通過日常身體狀態來進行大致的體質酸鹼性判斷。

皮膚的微循環不暢容易導致油脂分泌紊亂，從而產生痘痘、粉刺等現象。在乾燥的換季季節，酸性體質的人還經常容易出現皮膚瘙癢、溼疹和敏感。

酸性體質的護膚措施

1、每天醒膚

對於酸性體質的人來說，皮膚的很多問題都來自於循環不暢。因此，要改善皮膚問題，最關鍵是要改變皮膚的微循環，促進皮膚的新陳代謝。每天清晨清潔肌膚時，分部位有重點地進行。

先用醒膚水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力較弱的潔面乳按摩洗淨面頰部。拭乾水分後，爲皮膚噴上醒膚水，同時輕輕拍打。

2、營養按摩

按摩可以起到強化血液循環、促進皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致皮膚疲憊乾燥。

將營養型按摩霜在手心搓熱，再與皮膚接觸，藉助加溫的這個小動作，可以幫助皮膚更好地吸收按摩霜中的營養。

酸性體質人羣該要掌握的護膚措施2

酸性體質護膚時需要注意這些

護膚可不能盲目，以爲越貴的護膚品就越好，而是需要按需護膚，根據各人皮膚的種類和狀態來選擇適合自己的護膚方法，這樣纔是最好的做法。

人體具有酸鹼性，有些人的體質偏酸性，有的則偏鹼性，在護膚上面也要根據體質有不同的方法，所以就要先搞清楚自己酸性還是鹼性體質，然後再開始研究適合自己的護膚方法。

衆所周知，酸鹼性由pH值來界定，人體的pH值低於7.35的，就是酸性體質。一般而言，人體需要保持弱鹼性，pH值在7.35-7.45之間時，是一種比較健康的狀態。

但如果體質長期維持在酸性，即使是弱酸性，人體都會步入亞健康狀態，從而皮膚也會呈現出越來越多的問題。

那麼如何判斷自己是什麼類型的體質呢？一般比較嚴謹的檢測方法，要通過好幾個步驟進行醫療方面的專業測試；

但是在日常生活中，也可以通過一些皮膚現象來做一個大致判斷：皮膚的水油不平衡是由於微循環不暢導致的；

所以容易長痘痘和粉刺，在換季的時候，皮膚會瘙癢、過敏、溼疹等。這些都是酸性體質的人羣容易出現的皮膚現象。

如果確定自己是酸性膚質了，在日常護膚上，就要注意以下幾點啦！

1、醒膚

酸性體質的內分泌循環多不順暢，所以容易產生肌膚問題，所以改善肌膚問題的重點就是提升皮膚的微循環質量。

在每天早上潔面後，先用有控油鎮靜作用的化妝水拍打T區部位，因爲T區的油脂分泌比較旺盛，待肌膚充分吸收後，再噴上醒膚水輕輕拍打全臉，促進吸收。

2、補水保溼

皮膚容乾燥也是酸性體質的一大特點，體內血液循環稍慢，皮膚容易缺水，所以補水和保溼工作一定要做到位；

如早晚可以用補水型的洗面奶來潔面、隨身攜帶補水噴霧、平日裏多喝水等，另外注意皮膚的消炎殺菌，防曬是一定不能忽略的一點。

3、面膜

在換季的時候，皮膚容易乾燥起皮，最好的急救措施就是敷面膜。敷面膜的時候可以選擇啫喱狀的面膜，能更好地促進肌膚對水分的吸收水油平衡，如果連續堅持一週，令人頭疼苦惱的`肌膚問題一定能迎刃而解！

4、抗氧化

酸性體質體內的自由基含量比普通人要高，所以皮膚比較容易因外界的變化而發生改變，這時抗氧化就成了比較必要的一點了。

平時對護膚品的選擇，偏向於清爽不油膩、具有修復功能的爲主，能夠強化肌膚屏障和自我修復，淨化問題肌膚，抑制黑色素形成，淡化色斑，爲皮膚提供輕盈透氣的呵護。

改變酸性體質需要多長時間呢

人體最佳的鹼性值基本在7.35到7.45是比較理想的值。但是沒有真正所謂什麼酸性體質鹼性體質。

那些只是很多保健品商家爲了掙錢創造出來的一種說法罷了。正確來說只是你的鹼性值在不在理想範圍罷了。

現代人因爲生活習慣的原因造成體內酸鹼值不理想，酸性過高的確容易造成很多“富貴病”的誘因。

至於改變酸性體質需要多長時間，這個因人而異。看您的身體現在的健康程度有區別。以下就是改變酸性體質的方法。

首先要多運動。多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於現在人們以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長期如此便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

活動少的女人要注意多到室外活動，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，對調整酸鹼平衡大有幫助。

其次要多吃“鹼”性食物。酸性食品和鹼性食品的劃分是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的，如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的，即爲鹼性食物；反之硫、磷較多的即爲酸性食物。

鹼性食物有瓜果蔬菜、豆製品、乳製品等；雞、鴨、魚、米等則屬於酸性食物。人們通常會認爲酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

第三要注意喝水方法。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒。這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸汽蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝。