讓皮膚變光滑的方法
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讓皮膚變光滑的方法,皮膚保養非常重要,其實日常生活中也有許多我們需要注意的問題,這樣才能擁有好的肌膚,這樣的肌膚狀態是我們非常羨慕的,下面看看讓皮膚變光滑的方法。
讓皮膚變光滑的方法1
多喝水
想要使皮膚光滑的話,我們需要多喝水,多喝水可以促進我們體內的水分循環,從而是可以讓我們的皮膚變得光滑的,一般我們每天早上起牀後可以喝一杯,那樣可以及時補充晚上皮膚缺失的水分。
多吃一些水果
在平時我們需要多吃一些水果,很多水果中含有大量的水分和營養成分,對我們的皮膚是有很大的幫助的,一般,我們可以選擇飯後吃一些水果,這樣也是可以讓我們的皮膚變得光滑的。
適當運動
我們還需要進行適當的運動,一般最好選擇夜跑,因爲夜跑是沒有陽光照射的,這樣是可以促進我們體內的水分循環,水分流失,再補充水分,是可以讓我們的皮膚變得光滑的。
塗抹潤膚霜
我們在平時需要及時塗抹潤膚霜,這個是很重要的,皮膚是否光滑也是需要靠我們自己保養的,我們做好這個基本的保養方法的話,也是有很大的效果的,這個我們要做到位。
防曬
平時我們需要做好防曬的措施,如果防曬措施做好的話,也是可以讓我們皮膚變得光滑的,尤其是夏天,我們最好準備好防曬衣、帽子、傘等必備的東西來防曬。
睡眠質量良好
我們還需要確保睡眠質量良好,如果睡眠質量不好的話,會導致我們的皮膚嚴重缺失水分,這樣是不容易光滑的,而我們的睡眠質量良好,皮膚得到的休息也會很多,往往就會變得光滑。
讓皮膚變光滑的方法2
多吃堅果類食物
堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質,具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的.鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性,杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。
穿純棉內衣
不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電,導致肌膚乾燥,因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。
精油泡澡
不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚乾燥,其實不然,只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油,能夠滋潤全身肌膚,讓身體放鬆下來。
精油按摩
肘部、膝蓋等部位很容易乾燥起皮,這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易乾燥部位,在洗澡後按摩,能夠更好吸收。
三餐正確飲水
肌膚乾燥的人最好早晨起牀喝一杯蜂蜜紅棗水,可滋陰潤肺。蜂蜜裏含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚,紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶,可以保溼、抗氧化。晚上喝一杯溫開水,可以讓身體充滿水分。
盆栽改善環境
辦公室環境很乾燥,不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。一些喜陰植物具有較好的保水作用,選擇一盆放在電腦旁邊。
補充膠原蛋白
身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚乾燥,因此選擇膠原蛋白較爲豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤,黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。
讓皮膚變光滑的方法3
選擇一款適合自己的洗面奶,這裏我建議使用氨基酸洗面奶,對皮膚刺激小,還可以補水,潔面的時候要用溫水,40攝氏度爲宜,比體溫稍高,容易打開你的毛孔又不傷到皮膚。潔面時間不宜超過1分鐘,時間太長的話洗面奶內的不好的成分會進入你的皮膚。
潔面後可以適當的蒸個臉,讓皮膚毛孔更加打開,容易後續護膚的營養成分更好的吸收,但不宜太頻繁,每週一次即可。
初步工作做完後,就是補水,我建議先用比較稀的補水產品,也可以選擇用含有透明質酸的補水產品,能更好的吸收,輕輕拍打皮膚,讓全部吸收。
接下來先選一款適合自己的精華,年齡大一點兒的選修復的爲主的,學生可以選一些美白的、縮毛孔的。精華用完後要塗乳液,乳液以補水爲主,很多皮膚問題其實都是補水不夠引起的。
對於乾性皮膚,我建議用完乳,再塗一層霜,能夠更好的鎖住皮膚的水分。
接下來就是塗防曬霜,不管是冬天還是夏天,都必須要塗防曬霜,紫外線能夠帶來很多皮膚問題,室內見光的地方都有紫外線,所以我建議防曬霜每天都要塗,但要即使清潔。
讓皮膚變光滑的方法4
能讓粗糙肌膚變光滑的四種食物
紅薯
有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便祕引起的肌膚粗糙。紅薯拌鹹梅乾,更能促進新陳代謝美化肌膚。
含豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加30公克的蓮藕。
些?
木耳
含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
芝麻
傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
事實上,就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
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