皮膚天生黑怎麼才能白起來
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皮膚天生黑怎麼才能白起來,我們很多女性大多以白爲美,但有些人天生皮膚就很黑,導致她們有些自卑,就算化了妝也感覺不自在,那麼皮膚天生黑怎麼才能白起來呢,快一起來學習學習。
皮膚天生黑怎麼才能白起來1
一、皮膚天生黑怎麼美白
1、少攝入富含酪氨酸的食物
因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
2、多攝入富含維生素C的食物
化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多爲氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。皮膚天生黑怎麼美白
3、注意攝入富含維生素E的食物
現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
4、經常使用一些護膚品
哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到爲肌膚保溼的效果。潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋,還可以有效地防止肌膚的老化,促進皮膚的自我修護,達到很好的護膚效果。不要折騰你的皮膚,要好好地愛護它,不要刻意地使用一些美黑或美白的.所謂科技產品,有些會致癌的呢,還是簡單自然隨意點比較好,最重要的是皮膚是健康的。
二、皮膚黑的原因
1、天生黑色素分泌較多
天生黑色素分泌較多,皮膚黑色素容易聚集。自然環境傷皮膚,罪魁禍首是紫外線,紫外線可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。
2、食物引起的皮膚黑
愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等皮膚天生黑怎麼美白
3、藥物引起的皮膚黑
藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎、鎮靜藥、含汞軟膏,抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
4、疾病引起的皮膚黑
某些疾病是誘因。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病、慢性肝病,、皮膚病,特別是某些食物過敏引發的皮膚病等
5、睡眠不好會引起皮膚黑
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
三、日常護膚小技巧
1、多吃維生素C含量多的食物:獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿蔔,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
2、充足的睡眠:研究表明人在熬夜的時候,體內的黑色素就會跑出來,會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成
3、及時潔面:由其是要防止皮膚毛孔阻塞,因爲如果毛孔如果阻塞的話,就會引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。皮膚天生黑怎麼美白
4、減少紫外線對人體的危害:日常要做好防曬的工作,出門的話,要塗好防曬霜,帶好防曬工具,同時還要補充充足的水份。
5、保持愉悅的心情:“相由心生”其實很多時候,人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的,而研究人員更稱,人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白,美容等作用。
6、運動:運動可促進新陳代謝,促進血液,有利於排汗,自然也就有利於排出皮膚的毒素,更有利於美白。
皮膚天生黑怎麼才能白起來2
1、自制蜂蜜美白麪膜
面膜材料:雞蛋1只,蜂蜜2湯匙,麪粉適量,純牛奶少量
製作步驟:先把雞蛋打開,只要蛋清。然後加入蜂蜜和牛奶,一起混合機攪拌均勻;最後還要把麪粉加進去,繼續攪拌。
使用方法:敷面膜之前,先把臉部肌膚清潔乾淨,然後把面膜均勻塗抹在臉上,靜靜躺下來享受15~20分鐘,最後用清水洗淨即可。
面膜效果:蜂蜜和牛奶可以美白肌膚,給肌膚補充水分,而蛋清可以起到祛皺的作用,讓肌膚更有彈性,使用面膜之後,膚色瞬間會提亮很多噢!
2、吃美白食物
美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養,其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤,真正做到白裏透紅,並且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄的美白效果真是沒話說,想要讓自己變白,就每天吃一個西紅柿吧!
3、生活習慣要規律
一個健康的身體離不開有規律的生活,而有規律的生活還可以加強美容保養的效果,充足的睡眠時間,多吃綠色健康的食品,少吃辛辣不衛生的食物,不熬夜加班,這些都會讓你的皮膚越來越好。
4、全面做好防曬工作
直接導致美眉變黑的就是紫外線,你已經夠黑了,千萬不要“黑上加黑”啦!即使現在是冬季也要做好防曬工作,因爲紫外線一年四季都存在!外出必須防曬,防曬霜、遮陽傘等都要準備好。
5、冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!
6、冰糖陳皮醋美白
大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,釀三週後,每天直接喝一點(不需放冰箱)。此法可淡斑美白,化解黑色素。
7、白果仁美白法
白果仁性味甘、苦、澀、幹,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,並可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿塗於臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。
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